奇形怪状的树——草谈意拳站桩

奇形怪状的树——草谈意拳站桩先说一下意拳技击桩。意拳站桩式为了求力，可人本来就有力，如吃饭、穿衣、走路、工作等无时无刻不在用力，那又求什么力？实际上，意拳站桩就是为了把人本身具有的力在静止的状态下通过...[详细]

形意拳站桩与内外三合

一、形意拳概述形意拳是一种内功拳，其动作朴实无华，体用兼备，没有很多的辅助功法练习。形意拳的功夫主要是通过“合一”的训练，通过六合的循序渐进的方法以到达周身整合协调合一的境界。六合的训练贯穿于形意拳的...[详细]

形意站桩和五行拳的阴阳平衡

阴阳平衡是中国传统文化基点之一。前为阳、后为阴；上为阳、下为阴；虚为阳、实为阴。形意拳阴阳分明，站桩和五行拳随时可保持阴阳平衡。1站桩以左桩为例：左脚前出半步、右腿下坐、左臂前伸、右手拇指靠...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-07-31
•  互联网
•  魏明
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站桩很重要的筋骨之功

古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能...[详细]

“要把骨髓洗，先从站桩起”

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能...[详细]

意拳为什么要站桩及站桩的作用

一、为什么站桩？意拳无招式，更无套路，一切均由站桩而来，初学以站桩为主，学成后还是站桩，几乎每个人都能接触到问题，就是站桩要求求什么？为什么站桩？为什么要用抽象的想象？有人说站桩是在求力？有人说站桩是...[详细]

意拳站桩中的“松”是指什么？

正安聚友会 微信号 zanclub功能介绍 想了解最新鲜的中医养生知识，由浅入深地学习中医及国学文化，关注正安聚友会就没错啦！正安聚友会联合全球优秀中医，与你一起长命百岁！“松”是针对“紧”而言的，没有“松”就...[详细]

意拳站桩认识

站桩会使人身体，从沉重感到身体轻灵过度，手臂会有伸长有点鞭子的感觉，走步如飞，浑身有种说不出的膨胀舒适感，满身轻灵柔软，力源于脊骨之内，正直不偏，而中正安舒，脊骨不能中定垂直，劲发时不能由内及外。蛇之...[详细]

站桩感悟

。脚步站好，再把手抬起来，在胸前做抱球状。初学站桩的人，问题马上就出来了，往往双肩耸起。人什么时候会耸肩呢？我们知道，西方人感到有些难为情或尴尬的时候，就会耸耸肩。人在紧张的时候，会耸肩、颈项前倾。现...[详细]

站桩是意拳之母

“静中求动叫站桩，动中求静叫试力，站桩是意拳之母”。用师叔的话说就是大耍活人，站桩大概有3个月我就在恩师的教导下体会到肘与膝合。恩师谈拳第一句话就是胳膊上什么意念腿上什么意念，点、线、面的问题同样重要...[详细]