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一、咏春拳拳理
咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得出拳力量直接来源于身体背部的大肌肉群。中心线是起于头顶中间，经身体中间至裆位。由于身体与手臂在一条直线上，所以冲拳所产生的强大力量是令敌意想不到的，往往会一拳击中要害。出拳时放松的手臂，就像一条鞭子一样，能发出极强的攻击力。
咏春拳的起拳架成三角形，两脚稍微内倾，身体与双手有一个小小的角度。
咏春拳的力是产生于一种向前移动的步法。因为脚步移动时冲拳所产生的力量要远远超过原地出拳的力量。
抖腕是咏春寸拳理论的重要组成部分。由于脚与手臂均在一条直线上，冲拳就可以由身体发力，利用抖腕产生强大的力量。抖腕之力发出后，身体在瞬间成静态，而抖腕之力被送入指关节，进而触及打击目标，并且是连续不断地出拳，而不是只出一拳。
咏春拳用立拳或竖拳击打，即是撞击力与渗透力的区别。
咏春拳的手技是在极近的范围内完成的，这是符合对攻站线原则的。因为两手之间最短的袭击距离正是中心线。
咏春拳中的攻防并用拳，让对手在失去主动进攻权利的同时，也将不利局面转移给自己，让自己占据主动进攻的地位，这体现了咏春拳打防结合原则。
李小龙倍受人们推崇，不仅因为他高超的咏春拳技，也因为他是中心线出拳的大师。
二、咏春拳技术体系
1.小念头
小念头是咏春拳一个初级套路，其动作招式不多，但集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法。练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习咏春拳打下坚实的基础。
小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。因为小念头包含了咏春拳的各种基本动作，堪作今日咏春派门人在武与德方面的立身处世之铭。
2.寻桥
寻桥是咏春拳的中级套路，以棱形运动路线和方向，结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。
寻桥是把敌我双方的对抗与互联当作一个对立统一的整体，去寻求自己的肢体在互动攻防格斗中快速取胜之路线。与小念头朝形打定靶的方式相比，寻桥则是追形打活靶的方式。如果从两点之间画一条直线，寻桥的打法就是要找这条最短的直线去打。寻桥主要锻炼简单、直接、实效的打人技术。
3.标指
标指是咏春拳的高级套路，其攻击手法都是以指、掌、肘为主。当对手与自己实力相当时，运用小念头及寻桥即可；当与对手实力悬殊，或敌众我寡的情况下，标指则能帮助自己以最迅速、最直接的手法去击倒对手，脱离险境。因为标指中多是以打为消、险中求胜、速战速决的招式。
4.木人桩
木人桩是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的练习方式。
木人桩共有一百零八个动作，又称一百零八式木人桩法。木人桩可以锻炼身体的另一种反应，即熟练补救自己在步法或手法上已产生的错误，快速改变而直击取胜。锻炼时，主要有八种实用脚法应用于不同方向，例如中线正身脚、踩腿等。使用动作要有节奏感，锻炼消打同一的时间性。通过木人桩法的练习还可以提高整体性，提升手臂的硬度和触感，增大击打的力度；练习咏春拳的各种手法、腿法、步法的配合，寻找最佳的攻击和防守的力度、角度。
5.八
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