按劲，是武当绵掌功的一种，这是一种隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫。此法简明易学，内涵深刻，习者在练习过程中切勿一味蛮打，要用心领悟，方可正确掌握。动作说明：1.浑元桩两脚开步宽于.....[详细]

刚柔童子功又名“桶子功”，它是一种十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，深受武林人士珍爱，千百年来只在武林中秘传。它集吐纳、导引、推拿、排打为一体，动静结合，内外兼修，古朴简捷，易...[详细]

纯阳挥袖是“混元十八势”中比较典型的一势，变化多端，难以计数。谱云：“纯阳祖师频挥袖”。纯阳祖师、吕祖洞宾，传说曾多次来辽西医巫闾山，至今山中尚有吕公岩、吕祖洞等遗迹，纯阳挥袖，乃托名吕祖的...[详细]

掌功，武功手上绝技之一。其练功方法，却因习者各门修养之不同而大异，尤其是本门秘传的修炼法，掌握者更是绝不轻易示人。本套练功方法于世俗之练功截然不同，是以内气行功为主，辅以拍、印、摔、切、点五...[详细]

近代武当太极剑的传承：武当太极剑是武当山护山之宝，源远流长。自从第九代传人宋唯一之前一直是单线相传。宋唯一，名德厚，号启臣，别号飞丹九儿。辽宁北镇正安人。生于清咸丰十年（1860年），殁于民国十...[详细]

神剑门有“不许表演、不许卖艺、不许打擂”的门规为戒，世人难窥其奥，猜疑者众。本文重在介绍一些神剑门在平时是如何教学的情况，管中窥豹，希望能展示出一些神剑门的与众不同。一、神剑门的与众不同1、...[详细]

　　击步连环拳，也称七步连环拳。在流通门拳术套路中是一套式式相连、一招环一招、直达制敌跌仆方止并特别注重封闭性的一套实战性拳法。　　拳歌曰：　　环中套环七连环，击面抬腿冲当心。　　腋底藏花熊...[详细]

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　 洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防身制敌的一套实用拳法。　　拳歌曰：　...[详细]

七星游步桩用于应敌之际，着重突出步法的作用，配合手法，每招技击都用足踏七星进行攻击或防守。练习中有进步七星与退步七星之别，讲究每一进步都有封闭敌脚的效果。下面就其桩中动作的应敌之法作一介绍，...[详细]

　九宫绕花桩，在流通门拳术入门十二桩中，可谓是精华部分。按此桩练习纯熟，与九宫穿击桩相辅相成，运用灵活时，可力战群敌，躲闪逼进，背身化敌之妙。身、手、步运动成螺旋，即“任他巨力来攻打，旋转变...[详细]

道家丹床八段锦，源自道家内丹术，是武当山道观内秘传的一套修炼功夫，因其全是坐势，故称“丹床八段锦”。 此功内外兼修，动静结合，练法独特，功效奇妙，不但可以修心养性，防疾祛病，而且可以培元益气...[详细]