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任何技击之法莫过于拳腿肘膝的综合运用，而在截拳道搏击中拳腿只能作为中远距离的攻击，肘膝则是近身搏击的主力。截拳道肘法主要分为四种：摆肘、顶肘、撩肘、砸肘。本文主要以摆肘在实战搏击中的自卫反击为内容，详...[详细]
空手道是世界推崇的全民健身体育项目，不仅可以锻炼人的外在肌体，还可以让人拥有内在控制的意志以及崇高的精神境界，具备果断、大度、博爱、机智、冷静等优秀品质，最重要的是它能使一个人充满非凡的实力，发挥出巨...[详细]
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻...[详细]
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新...[详细]
不少家长觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合男孩和成人练习。其实不然，实践证明：无论男女，练习跆拳道都有很多好处。具体表现在五个方面：健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下...[详细]
何为跆拳道训练伤害医师认为，跆拳道训练最容易受伤的部位是踝部、足背、膝前部、胫骨、股前部、股后部、腰椎、手指等，此外还有其它20个部位也容易经常受伤，必须多加注意。医护人员认为强烈撞击、局部过度使用、姿...[详细]
截拳道是武术中璀璨的一颗明珠，而且它的练习者是世界上最有技巧的人。他们通常在一种特殊的环境中训练，这种环境能够培养他们的自发性和应变能力。截拳道的动作要领有迅速移动、迅速转变、反冲、猛击、诱捕、格挡、...[详细]
将二节棍叠在一起，利用尖硬的钢制前端直线式的作用到敌人的身体薄弱部位的技法，谓之“刺”。二节棍的“刺”有如坚硬的拳锋一样锐不可挡，但其攻击威力却比拳锋还要大上十几倍。只要刺击成功，敌人几乎百分之百要受...[详细]
很多习练二节棍的人都很容易忽略一个重要的问题，此问题也是二节棍在实战中所必须解决的问题，即：二节棍在平时空练过程中和实战过程中棍子的运动规律是有区别的。二节棍在实战中打到人的身体后会有一个反弹的运动，...[详细]
此技法专破众敌的围攻，实战中游走击打、回环攻击、指前打后、声东击西、哪近打哪。棍法上以劈、扫为主，运棍路线基本上合成一个圆。使敌碰着不残即伤无法靠前。在气势上我犹如虎入羊群，动作凶狠、快捷、灵活。无论...[详细]
这些日子对于空手道运动来说无异于雷电交加，如果你以前参加过比赛，现在你会以为走错了地方。世界空手道联合会最近废除了其关于攻击点的一整套规则，目的在于鼓励这项运动运用更为广泛的技战术，从而使这项运动发生...[详细]
武术师的成功格言是：要深入了解对手的搏斗风格。目前，最流行的两个比赛项目是韩国的跆拳道和泰拳。尽管这两种形式都使用手部技巧，但是它们最为著名的还是踢击。即使你并不想采纳这两种技巧，但是了解它们的风格对...[详细]
