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预备式
身体自然直立，双脚并拢，脚尖向前；左手执刀，手托刀盘，以食指按住刀柄，刀刃朝前，刀尖朝上；右手为掌，手心向内。(见图1)
1起势
身体重心右移，左脚向左分开，距离与肩同宽，脚尖朝前。(见图2)
2上步七星
(1)重心左移，右脚尖外撇，右腿微屈蹲；左脚向左前方上步，脚跟着地；左手持刀随转腰带至左胸前；右手按于右胯前。(见图3)
(2)左脚尖外撇，转体，重心前移，右脚上步，脚尖点地，成虚步；左手持刀落于胯旁，而后与右拳合于胸前，右拳在外，拳心朝前，左手持刀，手心朝里。(见图4)
3白鹤亮翅
右脚后撤，重心后移，左脚尖点地成虚步；右手变掌下按，然后再弧形举于右额前上方，手心斜朝外；左手持刀落于左胯旁，刀刃朝前，刀尖朝上。(见图5)
(1)左手持刀随右转腰带于右腹前，右手按于刀柄，眼看左前方。(见图6)
(2)左脚收至右脚内侧，再向前方上步，成左弓步，左手持刀随转腰弧形向前方送出，右手随之接刀，高与肩平，目视前方。(见图7)
(3)右膝提起成独立步；同时左手按于刀背，右手握刀下落于右膝前，双手向两侧拉开，刀刃向前下方。(见图8)
5
斜刺刀
左腿微屈蹲，右脚向右前方上步，成右弓步；同时右手握刀向右前方反手刺刀，手心朝外，刀刃朝上，高与肩平，左手附于右手腕部，目视刀尖方向。(见图9)
重心后移，左腿屈蹲，右腿自然伸直成仆步；同时右手握刀，在右胸前挂刀，然后向前下方劈刀；左手弧形举于左额头上方。(见图10)
7外托腕
重心移向右腿，左脚收于右脚内侧，脚尖点地，右腿微曲；同时右手臂内旋向上提刀，手至右额前，刀刃向左前方，左手附于右手腕部，目视左前方。(见图11)
8
斜推刀
(1)左脚向左前方上步，右脚随之跟半步；同时右手握刀手臂外旋，向右后方下劈，继而向左前撩出，腕同肩高，刀刃向上；左手弧形举于左额前上方，手心斜朝外。(见图12)
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