- 文字版
- 原貌版
拧技指用单手或双手控制住对手的肢体或者头部，然后沿顺时针或逆时针方向拧动，导致其关节错位或脱臼的技法。
技法一顺向拧腕
动作说明：实战中，对手主动出击，用右拳击打我胸部。我迅速左闪身，伸出右手格挡来拳，并叼抓住其右手腕（图1-1）；紧接着，我再用左手抓住对手右小臂，配合右手同时用力向右侧顺时针翻拧，令其右臂肘腕关节遭受重创（图1-2）。
要领解析：叼抓速度要快，且要抓牢；翻拧对手右腕时要两手同时用力，边拧边向上提拉，同时配合身体右转，以周身之力拧动。
技法二逆向拧腕
动作说明：敌我交手，对方首先用右拳击打我胸部。我迅速右闪身，同时左手快速抓住来拳拳背（图2-1）；紧接着，我右手顺势抓住其右腕，然后身体向左拧转，双手随转体向左下方翻拧对手右手腕（沿逆时针方向），致其重心失衡侧向跌倒（图2-2）。
要领解析：双手抓握要牢固，拧转要快速突然，整个动作要连贯顺畅、劲力饱满，一气呵成。
技法三抓腕拧肘
动作说明：双方对峙，对手主动进攻，用右直拳击打我面门。我迅速闪身让开拳峰，同时用左手由内向外拦截并叼抓其右手腕，右手由下向上扳住其右肘关节外侧（图3-1）；紧接着，我左手外翻、向下用力拧转，右手同时向上、向内提拉，双手协同用力，拧转对方右肘臂，将其重心向后移动，加大力度立可致使其仰身摔倒（图3-2）。
要领解析：叼抓腕部与扳肘动作要同时完成，拧转时双手要交错用力，同时身体要略向左转；整个动作要求连贯协调，脆快顺畅，动作敏捷，出手果断。
技法四搂抱拧头
动作说明：对手由正面袭击我，突然将我拦腰抱住。我迅速伸出左手，向上托抓对手下颌，同时右手从对手后侧伸过去扳住其后脑，双手如抱球状牢牢控制住敌人的头部（图4-1）；紧接着，我双手一起平向拧转发力，致使对手脖颈断裂（图4-2）。
要领解析：本招针对抱腰进行反擒拿行之有效，要注意把握双手抱头的准确部位；整个动作要求快速突然，在对方抱住我的一瞬间完成，两手交错发力，要有迅雷不及掩耳之势；拧头时要用腰胯的旋动来带动上肢动作，要求反应迅速、出手果断、发力顺畅、劲力通透。
技法五抓脚拧腿
动作说明：实战中，对手突然抬起右脚向我腹部蹬过来。我迅速缩身让开，并用右手搂接其右脚脚跟，用左手自上而下抓住其右脚尖（图5-1）；紧接着，我身体突然左转，重心下沉，两手同时用力沿逆时针方向拧转其右脚，致其失衡跌倒（图5-2）。
要领解析：两手抓住对手的脚部是关键，要做到及时、准确，外拧时身体要略左转，左手下按，右手上提，整个动作要干净利落，切勿迟缓、断劲、拖泥带水。
技法六翻身拧腕
动作说明：实战中，对手由背后偷袭，用右手抓住我后脑头发，并用力向后拉扯。我迅速抬起双手扣抓对手右手背（图6-1），紧接着，身体快速向左翻转180度与对手面对面，同时双手随转体一同
