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法与坚韧之内劲，用力点放在对手腕关节的七块腕骨上，令其疼痛难忍，丧失反抗能力，以达到制服对手的目的；左手按住对手右手背的动作要快速、牢固，这是取胜之关键，如果抓按不紧，令其逃脱了，就无法进一步动作，更谈不上擒控对手了；转身、上步动作要与右臂屈肘和左手抓按同时完成，协调配合；缠拿时要用右掌外侧切压对手腕部，缠腕动作要沿左、上、右、下的螺旋状路线运动，动作过程中两肘要始终保持屈肘下垂，切勿向两边抬起，肘抬则手松；整个动作过程中，两手要紧紧抓牢，用力一致，切勿松懈；缠拿时，上体要向前俯身，以助缠拿之力；同时还要注意，步法与身体重心协调配合，进退的步法要随对手的手臂进退而定，以重心牵动，引化来势，灵活多变。
实用技法二抓腕抱缠
动作说明：双方交手时，对手右脚在前左脚在后站立，我欲与其行握手礼，对手突然反目，用右手抓握住我右手腕，并用力翻拧（图2-1）；此时我可迅速右转身，左脚向前迈进一大步，落步于对手右脚后侧，并扣住其脚后跟，同时右臂屈肘向胸前回拉，并伸出左手经对手右臂下穿过屈肘抱抓住对手之右手背，继而重心下沉，身体下蹲，双手协同用力，向外、向下缠拧对手右手腕关节（图2-2）。
要领解析：转身、上步要与屈肘、抱拿动作同时进行，协调配合，双手要在胸前抱紧，缠拿时重心要配合下沉，上体略前倾；本势之关键是先把对手的右臂控制住，如对手有所反应，我就用左肩头向上顶其右肘关节外侧，同时双手下拉，以令其折服；如对手就范，即可顺势擒拿，不论对手力量多大，均可以四两拨千斤，令对手跪地求饶。
实用技法三别肘缠腿
动作说明：双方交手时，对手左脚在前右脚在后，突然用左直拳击打我胸部，我迅速闪身，避开拳锋，并用左手向外格挡其腕部，继而反腕抓拿住对手之左手腕（图3-1）；紧接着，我身体猛然左转，右脚快速向前上步，落脚于对手前脚后侧，用脚尖扣住对手左脚脚后跟，继而右膝向下、向右缠压其左小腿，令其受挫前俯下跪，同时左手向左后方拉扯，右臂随转体向右前方裹臂磕击其左肘关节，双手协同用力以别其臂膀（图3-2）。
要领解析：右脚上步要迅速，脚尖一定要扣住对手脚后跟，牵制其下盘，打乱其阵脚；右腿向下缠压时，膝部要成螺旋状下降，以小腿外侧紧靠挤压其左小腿后外侧；上肢别肘与下肢缠压要配合协调，进身要快，瞬间造成敌背我顺之势态。
实用技法四转身缠肘
动作说明：实战中对手从背后对我进行偷袭，其左脚在前右脚在后，突然伸出左手抓住我右肩头，并用力向后拉扯，欲拉我回身再用右拳打击我面门（图4-1）；此时我迅速应对，身体顺势快速向右后方转体，同时右臂屈肘，由外向内缠绕住对手左臂肘，并配合转体向上缠别其臂肘关节（图4-2）。
要领解析：转身快速敏捷，缠绕准确有力，同时注意缠别时身体要后仰，重心要略微向后移动，以增加缠拿力度，同时也是为了防范对手发右拳袭击我上盘。
实用技法五缠臂
