少林内廊秘法拳六合八式

六合八式，是少林寺镇山护寺秘传武艺——少林内廊秘法拳的母式拳法，其他诸如文功八式、武功八式、金刚八式、功法八式、转功八式、群战八式及六十四式跑打功等，都是由六合八式演化派生的。所以，练好六合八式，就掌握了少林内廊秘法拳的根本。

第一式　五岳朝天捶

1.两脚分开(中间保留一竖脚距离)站立，两手自然下垂，轻贴于大腿外侧，五指并拢，虎口自然伸开，中指尖轻点裤缝，头颈正直，虚灵顶劲，下颏微收，两目平视前方，沉肩坠肘，腰身正直(图1)。

2.接上式，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上：不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图2)。

3.接上式，左脚向右前方上步，脚尖轻点地面成左虚步，同时，左手由脸前向右上方穿伸，掌心朝右，右手随之，掌心朝左，轻附于左肘内侧，目视左手(图3)。

4.接上式，左脚往左前方45。上步并震脚成左弓步，与此同时，左手由上往下握拳收回于左腰间，拳心朝内，右手变拳，向左上方猛力击出，拳心朝左，目视右拳上方(图4)。

5.接上式，右脚向左前方上步，脚尖轻点地面成右虚步，同时，右手由脸前向左上方穿伸，掌心朝左，左手随之，掌心朝右，轻附于右肘内侧，目视右手(图5)。

6.接上式，右脚往右前方45。上步并震脚成右弓步，与此同时，右手由上往下握拳收回于右腰间，拳心朝内，左手变拳，向右上方猛力击出，拳心朝右，目视左拳上方(图6)。

7.接上式，右脚往后退步，与左脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上；不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图7)。

第二式　六合扑地锦

1.接上式，左脚向左前方上步并震脚，右脚随之跟步至左脚脚弓内缘处，脚尖虚点地面，两腿并拢下蹲成右丁步，同时，两手下落至腹前，然后两臂内旋，两掌掌心朝下时，右掌突然松腕下垂，以腕背侧猛力上提发力，左掌随之，掌心朝下，附于右肘下，二目平视前方(图8)。

2.接上式，右脚往前上步并震脚，两腿下蹲成马步，与此同时，两掌掌心朝下、掌指朝前猛力向下扑击，目视右手前方(图9)。

3.接上式，右脚向右前方上步并震脚，左脚随之跟步至右脚脚弓内缘处，脚尖虚点地面，两腿并拢下蹲成左丁步，同时，两手下落至腹前，然后两臂内旋，两掌掌心朝下时，左掌突然松腕下垂，以腕背侧猛力上提发力，右掌随之，掌心朝下，附于左肘下，二目平视前方(图