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一、蛾眉拳玉女按莲功（掌功）
蛾眉拳是我同传统武术的优秀拳种之一，它不以力敌，而以法取，立意别出心裁，击法独树一帜，讲究“拳不接手，枪不走圈，剑不行尾”。
功力练习，对技击来说是十分重要的，“练拳不练功，到老一场空”。蛾眉拳的功法包括：玉女按莲功（掌功）、排打功、拈花功等，本文仅对本人所了解并修习的玉女按莲功介绍于下，以飨同好。
功法特点：蛾眉玉女按莲功（掌功）功法简单，实用，不出偏差。不讲求丹田之气、意念诱导之法，不讲求用药功洗手以增其功力，当然更同于一些不切实际且白伤肢体的所谓大力掌法的练习。它是一种隔软打硬，出手无形，自然功成，力透脏腑，有助于技击的功法。练习时自然呼吸，前顶、后撑、上起、下伏，以硬按硬，以硬按柔，以柔按硬，以柔打柔，以内力（整体力）作用到外力，自然出击，形成透劲。
循序渐进地达到不期然而然，莫知至而至，功成于不知，这也就是外无内有、视轻而重的功夫。如果用按莲功去迎击来敌，因为敌人是向前来的，你义是整体前迎的，故打上是两人相加的力量，会给人造成很严重的内伤，因此特别提醒在应用时，要慎重，掌控好自已力道的大小，不要故存伤人之心。
练习方法（以左高姿封掌式为例）：
1、预备式：以蛾眉拳的高姿封掌式自然站立，手臂前伸，全身放松，面对墙壁或树杆（如图1）。
2、按击方法：前臂伸直，上身滑步前倾，在接触目标的一瞬问，以掌根部用周身整体力撞击目标，紧接着前臂瞬即放松，借反弹力返回原位再练，如此反复练习。注意，撞击时前臂一定不能弯曲，力是整力，其撞击力量之大，决非手臂弯曲向前打出的一臂之力可比（如图2）。
3、按棉垫，以练隔软打硬，形成透力之功。用旧棉絮做成二寸左右厚的棉垫挂在墙壁或树杆上进行按击。此掌练好了极易伤人，用时要恰到好处，只阻其来势就行了（如图3）。要点：练习时，掌指不须贯力，身体整体都要放松，前手腕也可以自然放松垂下，就像无事一样，不提一点劲，不带一点样，甚至可以和人说话聊天，按撞上目标的一瞬问掌根翘起，以掌根部迎撞，全身整体向前移动，前臂像身上长出的一根棍子一样，撞击墙壁或树杆。撞击后，前臂要瞬即放松，借反弹力还原，再练，要故意无意练之，如借此休息一般。其实实际中也是如此，练拳练单式累了，可借按莲功休息一下，这样以后才能达到功成于不知，拳出于无意。再以后可以按二寸左右厚的旧棉垫，才开始不习惯，按久了以后就会自然地透过软力把劲按在墙壁或树杆上，就跟没有棉垫一样，这样不知不觉中就形成了透力（左右掌要交替练习）。
“尔以意求，我以自然，自然功成，无影无形”，大道至简，大音稀声，不要追求深奥和复杂，真功夫往往就在平常之中。武术其实很简单，不过是击倒对方罢了，人的生命是有限的，不要花太多精力去练那些你用一生时问都追求不到的神功绝技，要练那些你用得上、用得舒适、用它能赢人的招数。繁琐与奇特只能在表演时使人耳目一新，简单与精深才能在实战中应付自如。
二、蛾眉拳三、五合
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