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杨氏115式太极拳口令音乐[详细]
01预备式02起势03棚手上势04揽雀尾05单鞭掌06提手上势07白鹤亮翅08右搂膝坳步掌09手挥琵琶式10右搂膝坳步掌11左搂膝坳步掌12右搂膝坳步掌13手挥琵琶式14右搂膝坳步掌15进步搬拦捶16如封似闭17十字手18豹虎归山19斜揽...[详细]
练习要点的总要求：把桩功、松胯圆裆、松腰塌胯、扣胯、垂臀、落胯（沉胯）、坐胯、气沉丹田等练法融入拳架之中，达到势势松沉。问：为何只讲解中下盘的练习要点，而不讲手上动作配合呢？答：相对的说，中下...[详细]
