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八卦太极拳属八卦门。相传为八卦大师董海川
所创。
据传董海川在肃王府与杨露禅较技未分彼此,
相互敬佩,遂结为金兰,打破门户偏见,相互授艺。
董晚年集太极、八卦之精华,创出八卦太极拳。
八卦太极拳有定步、活步之分。练习定步不需
八卦的功底;而活步必备八卦之所需。练活步八
卦太极拳,讲究太极手,八卦步,如抽身换式、缠
绵不断,故无坚实的太极、八卦功底是练不好活步
八卦太极拳的。
得董老传此技者,仅数高徒而已。当今八卦名
家陈济生对此技犹有独到精深之处。
初练习八卦太极拳(定步),除与杨氏太极拳的
练习要求相同外,还要求:愈慢愈佳,无一用劲之
处。一整套定步八卦太极拳至少练习四十分钟;当
年董海川练一大撮即半天,可见董功底之厚。这样
全身放松,以意导气,二、三年后,自能气入丹田,
内劲充足则可运劲(内劲)练习,处处是劲;初学
者万不可急于求成。
练好定步、活步也就驾轻就熟,;但活步仅有
定步基础是不够的,还需具备八卦走圈转掌的功底;
这样演练的活步八卦太极拳,纵横交错,或曲或直,
走如龙,回如猴、翻如鹰,同时又具有着太极运劲
如抽丝绵绵的特点;飘飘荡荡,随心所欲。故练习
活步难度较大,但也最能体现出与别派太极的不同
之处。
此外还有八卦太极推手与杨氏太极推手相似。
八卦太极不仅有较高技击价值,演练后精神愉
快,丹田气足,而且腿灵身轻,如临仙境,故八卦
太极还有很高的健身价值,对于调平心气,祛病延
年都具有积极意义。
对于想了解八卦太极拳的爱好者,阅读陈济生
在文化大革命前所著《简化太极拳》颇有收益的。
该书还附有整套八卦太极拳谱:
1.预备式 2.起式 3.抱球 4.撵球 5.大捛
6.揽雀尾 7.十字鞭 8.左右展翅 9.白鹤亮翅
10左接膝拗步 ll左手挥琵琶 12右接膝拗步
13右手挥琵琶 14搬拦锤 15如封似闭 16柔球势
17左右展翅 18白鹤亮翅 19左右搂膝 20回身搂
膝 2l揽雀尾22十字单鞭23抱虎随山 24肘下
看捶25倒撵肱 26单鞭27提手上势 28左右展
翅29白鹤亮翅30搂膝招面3l海底针32扇通
背33撇身锤34进步搬拦捶35跟步如封似闭
36退步揽雀尾 37单鞭 38云开手 39斜单鞭 40
高探马 4l右分脚 42高探马43左分脚 44回身
蹬脚45搂膝拗步 46指档锤47翻身撇身捶48
推展二起脚49单鞭50海底捞针5l左伏虎52撇身
蹬脚53右伏虎