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大凡习练搏击者，都要经过不同形式的打靶训练，以针对性地解决技术当中的一些实际问题。如打击的力度、打击的准确性以及攻防反应速度等，但最终需要一个接近于实战的综合性击靶方式，这种方式越近似于实战，就越能收...[详细]
武汉 邓许庚 目前,搏击运动受到越来越多的普通民众所喜爱,但大多数自学者缺乏科学指导,在练习中难免遇到一些问题。问题虽小,却直接影响着搏击技战水平的提高。下面将搏击训练“常见病”总结如下,谨共同道参...[详细]
桩，静止不动谓之桩。吊桩，顾名思义，就是吊起来当桩练，主要训练在搏击中无意间的对敌人的刁拿锁扣能力。它非同世面上所流传的鹰爪功、指爪功等，而纯任自然，无意间发挥。方法：在练体操用的单杠下，...[详细]
