陈式太极拳学练五要领

江苏 刘云萍 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练精太极拳。 一、注重盘...[详细]

评《陈氏太极拳图说》（上）

陈鑫(1849-1929)所著《陈氏太极拳图说》（原名《太极拳图画讲义》，以下简称《图说》）．洋洋三十万言，经他的侄儿陈椿元修订后，于他去世4年后的1933年，由开封开明书局出版。经其曾孙辈陈东山点校后，2006年由山西...[详细]

评《陈氏太极拳图说》（下）

（接上期） 四、别出心裁分“十三势”，刻意搅乱承传格局。 在前面我们仅仅具体指出，陈鑫在《图说》中将“白鹅亮翅”和“搂膝拗步”划归为“第三势”，说成根据易经八卦之理而划分是胡说八道。其实，陈鑫将陈...[详细]

陈式太极拳练法谈

习练陈式太极拳，首先要把握陈式太极拳之“意”、“气”、“身法”要点，着重掌握“缠丝劲”的练法要义，再遵循太极拳“着熟”、“懂劲”、“神明”三个习练阶段，要求循序渐进，从而练好太极拳。 一、炼“意”．...[详细]

陈式太极拳练法谈 武当2011年第5期

天津邵义会陈式太极拳古朴,练功行拳具有以下特点。一、以松为基练习太极拳首要解决的问题是放松,练习陈式太极拳也不例外。陈氏太极拳的特点是快慢相间,轻沉兼备,刚柔相济,虚实互换,松活弹抖……。初习此拳不好掌握这...[详细]

陈式太极拳的科学修炼法

石家压马虹 一、传统陈式太极拳的科学性 根据体育原理和人体生命科学，具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以下十个方面的功能： 1、对人体各系统有整体调整功能；2、增长力量；3、锻炼速度；4、增强耐...[详细]

谈陈式太极拳之“晃”

哈尔滨 胡艳杰 陈式太极拳行功走架过程中出现的晃动现象，是一种常见的现象。但用原理去衡量，却存在着两种不同意义的“晃”法。 在太极拳招式熟练后，特别是陈式拳节节贯穿、连绵不断、螺旋缠丝、螺旋上升、...[详细]

三层功夫练就传统陈式太极拳

经过45年的实践和钻研，我认识到太极拳既有丰富的文化内涵，又有修炼不完的武术功夫，同时，针对当前社会上的种种“时代病”，它又是一套优秀的独特的健身术。所以，美国《时代》周刊说“中国的太极拳是一种完美...[详细]

如何练习陈式太极拳的爆发力

练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，...[详细]

如何理解陈式太极拳的外三合

老子云:道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳。所谓负阴抱阳主要说的是“合”字。 陈式太极拳要求明其阳而注其阴,知其开而注其合,“合”指的是太极拳的每一动作必须在合(阴)中寓开、开(阳)中...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-26
•  中华武术
•  张冀鹏
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