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太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的古典理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳的古典理论，也将用科学原理来说明，太极拳只有纳入科学研究的轨...[详细]
一、关于劲 老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离这十九种比较重要的劲法作些解说： （一）滚劲： “滚是...[详细]
1．屈臂坐掌 2．迎门靠 3．胸化击胸4．胸腰拆腕 5．腹化落空6．胸靠7．上避下踹 8．侧肩靠 9．里合腿10．下挒小腹11．胸腰解脱12．下惊上取13．腰拦肘 14．神仙大脱衣 1...[详细]
老架一路动作分解 第一势预备势 口令预备（图3-1）立身中正，两目平视，唇轻闭，齿轻合（面南背北）。 口令1（图3—2）身体缓缓下沉。 口令2（图3—3）左脚跟抬起。 口令3（图3...[详细]
第一段一、起式二、右金刚捣碓三、揽扎衣 四、右六封四闭 五、左单鞭 六、搬拦捶 七、护心捶 八、白鹤亮翅 九、斜行拗步 十、提收 十一、前趟 十二、左掩手肱拳 十三、披身捶 十四、背折靠 十...[详细]
陈式太极拳十三桩不受场地大小限制，练习时间长短也可根据自身情况自行掌握，既可单式分别练习，也可组合连续演练。预备式身体自然站立，双脚分开与肩同宽，两脚尖朝前，意念头顶百会穴轻轻上领，下...[详细]
