九宫绕花桩，在流通门拳术入门十二桩中，可谓是精华部分。按此桩练习纯熟，与九宫穿击桩相辅相成，运用灵活时，可力战群敌，躲闪逼进，背身化敌之妙。身、手、步运动成螺旋，即“任他巨力来攻打，旋转变...[详细]
