太极拳进阶理法——太极之感（下）

通过上期的探讨我们了解到太极拳的进阶是有层次的，第一层次应着重于培养习练太极拳的感觉，也称为“太极外感”；“太极外感”中我们分为了上肢的太极外感与下肢的太极外感，且对上下肢太极外感的训练方法...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-13
•  搏击
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太极拳进阶理法 少林与太极

文／晏骏 俗话说“十年太极不出门”，太极拳的习练果真需要十年的时间才能有所感悟，有所成就？答案显而易见：非也。太极拳作为中华民族五千年发展过程中保留至今的武术拳种，其自身非但没被现代社会遗...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-13
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太极拳理法“真传”十三题

山西交城县太极拳协会会长陈有山先生，其拳艺师承杨门嫡传田兆麟大师一脉。田兆麟先生拳艺传蔡琅亭先生，蔡琅亭先生传陈有山先生，陈有山先生为田兆麟先生拳艺第三代传人。蔡琅亭先生传陈有山先生的《太极拳谱》，陈...[详细]

“虚领顶劲”的理法与练法种种

　　“子欲不死修昆仑”，这是《黄庭经》上的一句话。“昆仑”乃山名，道家以此喻头顶，并称头顶为“泥丸宫”，修炼此处可神清气爽，益寿延年。太极拳重视“顶上功夫”，有文字记载的始见于王宗岳《太极拳论》，自武...[详细]

张三丰太极拳理法初探

据《明史·方伎传》、《张三丰传》、《张三丰全集》、《县志》、《碑记》等历史文献记载：张三丰，辽东懿州(今辽宁)人，名全一，君实，字玄玄，号三丰，道号玉虚子。先世为江西龙山人，祖父裕贤公，携本支眷属，...[详细]

八卦掌理法

（1）步法未从动梢先动根，手快不如半步跟。进退出入只半步，制手避招要安神。（2）迈法功夫本从弯步来，两手变化随步开。高挑低搂横掩避，推托领带不离怀。（3）连步法连步必三费功夫，使手要筒自然无。搭手转身是...[详细]

武当太极三丰掌理法真要

“武当太极三丰掌”者，乃内家拳之绝学，由当代赵堡太极拳第十二代掌门人郭兆凤老师所首创。他上承河南赵堡太极之正宗嫡传，以武当传统太极十三式及古易河洛先后天之变化为基础，博采众长，融陈、杨、武、吴等行气运...[详细]

清虚自然太极度拳理法阐真

清虚自然太极拳乃武当紫霄玄真神剑门历代秘传证道神术，其源流详见《武当玄真神剑源流叙》一文。该拳以玄门心易大象数理为指导，以太极混圆、阴阳动静、五行生克、八卦周流等理论为基础，内意神行，外行内导，劲...[详细]

三丰清虚自然太极拳理法阐真十三势单操手

习者在对清虚自然太极拳的手法(阴阳乎)、步法(五行步)、身法(混圆球)和功理有了一个初步了解之后，按照现代练拳的习惯，都会急着学习套路器械等等内容。但在玄真神剑门修真次第中，却非常人想象的那样去练套路，...[详细]

形意拳“易筋、洗髓”理法精解（下）

由于经筋走向皆起于四肢指爪之间，沿行于体表，不入内脏，靠四肢手足之锻炼，即可获得劲大力足的功效，故而有将“易筋”称之为外壮和外功。因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃，《素问·痿论》曰：“肝主身之...[详细]