三十六歌_武术

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一。头顶颌勾身正直，塌腰躬腿虚实步，沉肩坠肘伸前臂，扭腕挺掌拉食指。　二。一臂伸推一臂屈，眼向伸臂虎口瞧，伸臂推把屈拉弦，好似弯弓射大雕　三。虎口圆撑掌心凹，拉指挺掌指上翘，推把拉弦扩胸肺，屈膝行步腿...[详细]

三十六歌第一歌: 空胸拔顶下塌腰,扭步合膝抓地牢. 沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧. 第二歌: 后肘先叠肘掩心,手再翻塌向前跟. 跟到前肘合抱力,前后两手一团神. 第三歌: 步弯脚直向前伸,形如推磨一般真. 屈...[详细]

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