习练宋氏形意拳三体势举要

文/宋宝贵三体势作为形意拳的基础桩功，历代形意拳先贤都予以非常的重视。形意拳有“万法出于三体”之说，因此也有人称三体势桩为形意拳之“母桩”，它既是习练形意拳的基础，更是研练形意拳主拳姿的基本法则。习练...[详细]

宋氏形意拳五行拳起落势歌诀

摘抄自车润田先生练功笔记 （一） 劈拳起势 两拳一抱口中出，前手上顶如眉齐，后手随跟紧相连，两肘抱胁如心齐，气随身法落丹田。 劈拳落势手足齐落后足随，四指分开虎口圆，前手高低如眉齐，后手只在胁下藏，...[详细]

宋氏形意拳三法诠真

目录序文第一篇 气法真气解调气解丹气解通络解气道解朝元解第二篇 功法三体解盘根解纳卦解腾膜解第三篇 劲法劲源解劲起解拔力解起落解相合解化虚解后跋序 文 宋氏形意拳是我国北方形意拳的一支重要流派，由宋世...[详细]

宋氏形意拳十二形起落势歌诀

（一） 鸡形起势右脚提起要摩胫，前手以出似太山，四指分开虎口圆，后手只在心下藏，头顶垂肩心为主。鸡形落势前脚要横后脚顺，两腿剪子股经拿，鸡形落势龙形像，换势裁打莫容情，脚手齐去后脚随。（二）鹞形入林势...[详细]

宋氏形意拳八字打法歌诀

摘抄自车润田先生练功笔记，车润田先生注释。（一）头打起落占中央，入手分明起落强，脚踏中门抢他位，就是神手也难防。注释：此是练法要领中的头顶、项竖之意，并非以头撞打。因为以头捶击对方之胸怀，正适对方捶击...[详细]

宋氏形意拳的崛起与特色

　　中华武术，源远流长，是华夏文明宝库中的一颗璀璨明珠。形意拳，是我国众多武术门派中历史悠久、风格独特的优秀拳种，与太极、八卦掌、少林拳并称为中国北方四大名拳。形意拳最早曾名“心意拳”，亦称...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-07-01
•  中华武术
•  宋光华
•  192

宋氏形意拳---进退连环拳

进退连环拳，是在五行拳基础上构成的一个组合拳套路。结构短小紧凑，演练起来迅速敏捷，内含多种技击打法，也是宋氏形意拳中基本的单练套路。连环拳是五行合一之式，五行分演为五行拳，合演则是七曜连珠。...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-13
•  互联网
•  佚名
•  353

宋氏形意拳实战技法精选

形意拳是一种实战性非常强的中国传统拳法，其朴实无华简单实用，堪为我中华武坛的一枝奇葩。下面试列举形意拳中有代表性的实战技法，以供武林同道参考。(图片中黑者为乙方，白者为甲方)一、翻背锤：翻背锤...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-05
•  武当
•  李建炜
•  266

宋氏形意拳见闻录

　　我自幼体弱，颇想通过习武健身，二十几年来先后学过太极、八卦等内家拳术，对少林、武当、峨嵋功夫也略有染指，至今虽体质已大有改善，但因底子薄，悟性差，再加勤苦不够，恒心不足，于武学一道，实仍为门外汉。...[详细]

宋氏形意拳基本功-三体式桩功

三体式桩功：有阴阳两式，任督二脉，上中下三盘，单双重等多种桩功间架练法，是求得六合浑圆整劲的最基本的功法，也是宋氏形意拳最基本的功法。武言云："练拳无桩步，房屋无立柱"，这充分说明桩的重要性。在站桩...[详细]