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太极拳是用腰运动的武术运动，拳谚说“八卦步、太极腰”，这句话高度概括了太极拳运动的特殊规律，同时也符合“中和”之道。陈式太极拳第十八代传人冯志强先生在《陈氏太极拳入门》中说：“太极之道即中庸之道，不偏...[详细]
文/谢远基腰是太极拳的核心修炼点，是太极拳道之关键，是太极技击之真正玄机所在。正如拳谚云：“形意拳、八卦步，太极腰。”又云：“打拳不活腰，终究艺不高。” 学习太极拳之难，最难的就是对腰功的理解、领会和把...[详细]
中国功夫有言：“内炼一口气，外练筋骨皮。”为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨?武风武术网http://www.wfeng.net骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节黏，筋拔而骨节开，筋萎缩则骨质松。筋又靠气血营卫，靠神...[详细]
