三十七、玉女穿梭 1．重心前移，右脚向前跟半步，全脚掌着地踏实，左脚跟提起，身体微右转；同时两臂外旋，于胸前交叉合抱，两掌变拳，拳心向内，左拳在外，眼看前方(图134)。 2．身体左转90°，右...[详细]
第四届世界传统体育节于2008年9月26日～10月2日在韩国釜山举办。此次盛会是继2008年奥运会和残奥会在中国成功举办后，世界非奥项目群众传统体育项目的又一大盛会，有100个国家和地区的近万名运动员和官员...[详细]
- 2018-05-23
- 少林与太极
- 乔熛,乔蓓芸
- 621
第三段 二十四、单鞭 1.重心稍后移，右拳变掌，腰左转带动双臂向左平抹，同时右脚里扣135°，目视左手（图92）。 2.重心右移，双臂向里向右弧形抹转，右手划至右前方变勾，勾尖朝下，臂与肩...[详细]
第二段 十六、抱虎归山 1.重心后移，右脚尖跷起内扣，然后重心再前移，左脚提至右脚内侧；同时右拳变掌向外摆至右肩前，掌心向上，左掌收到右腹前，掌心向下；眼看右掌（图65）。 2.身体左转...[详细]
学会了一个拳架套路，懂得了一般的方法要领，学拳只能算是学会了一半。只有在千万次的练习中，通过自己的切身感受，达到动作的劲力顺畅、形神兼备、姿势优美，真正掌握其中要义，明白其中奥妙诀窍，才算是真正学会了...[详细]
这套活步太极拳，以杨式太极拳的传统套路为基础，继承了杨式太极拳大架动作舒展大方和杨式太极拳步法灵活的特点，同时借鉴和吸收了其他流派太极拳的一些风格特点，在演练过程中同样要遵守太极拳的基本要求...[详细]
传统太极拳不同于其他武术项目，平日练功一般就那么一两个套路，历代太极拳大师都认为太极拳的功夫主要来自拳架的锻炼。据说吴式太极拳的宗师吴鉴泉先生，要求其弟子在三年多的时间内打满1万遍标准拳架，以达到招熟...[详细]
〔编者按〕由北京体育大学出版社出版、杨丽主编的《太极拳辞典》，是一本介绍太极拳知识的工具书，既适合于初学者、运动员、社会体育指导员使用，也可作为教练员、各级学校教师以及武术专业工作者、太极拳研究人员的...[详细]
2008年是奥运年，在这一年里，全国武术比赛的任务是全力以赴迎接奥运会，打好奥运会，扬我国威。为此，国家武术管理中心从2007年起，一方面在组建中国武术集训队的基础上，精心训练积极备战，另一方面采取了一系列重...[详细]
- 2018-05-21
- 少林与太极
- 乔熛,乔蓓芸
- 340
（接上期）第三段（二十五）醉卧牙床承上。身体上挺前仆倒地；两手俯按身前，头侧俯于左臂内；闭目，表情麻木。然后，身体缓慢右转成侧卧；右腿与左肘支撑身体并将身体支离地面，左腿从右腿下挺......[详细]
