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（接第四期）七、通背功歌诀柔术之道易强身，内外兼修气养神。势法要诀专恒思，集思广益万事根。运动唯一健身术，朝夕不辍锻炼勤。健康体育为本旨，化弱为强健精神。运动必须得其道，如不得法徒劳身。呼吸练气为功要...[详细]
一、通背之道通背者何也?通即是通达之意，贯通之法;背乃人之脊背，动作之则。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指;肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身;身通手，手通于眼，...[详细]
五行通背拳总操法有108种之多。打出“探肩送背，放长击远”、“贴衣发劲，击响见物”的皮鞭劲，及大劈大盖的气势，是五行通背拳独特的风格特点。而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面（外）劲力，练出...[详细]
中拳是五行通背拳中的一个典型的单操手法，它的拳形、动作和劲路都有明显的独到之处，在五行通背拳中具有很强的代表性。五行通背的“松肩探背，放长击远”、“出手为掌、打上为拳”和“腰似蛇行脚如钻”等技术特...[详细]
