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”五花八叶扶”，一般来说，”叶”长在先，”花”在后，据峨眉派一些老武术家介绍，”叶”系技击风格，”花”多为流行区域，因此，本文先表”八叶”，后叙”五花”。”八叶”即峨眉派武术的八门拳种：”僧、...[详细]
文／张福忠第一步：请礼桩习者自然站立．两脚分开与肩同宽．全身放松。左手背于腰后．位置不限。右手从体侧抬起与肩平，掌心向上，掌尖指向右方。头部向右转．双眼盯住右手掌。用鼻深长吸气．待吸至不能再吸时再用鼻...[详细]
初学太极拳不少人手足无措，不知从何处入手，我个人的体会是应该先克服五大病，哪五大病？一，拙力；二，挺胸；三，提肚；四，撅臀；五，憋气五大病。如能克服这五大病，就能较快的入门，怎么才能克服这五大病，我一...[详细]
