文/马晓晓 刘鑫准备活动是运动前训练的重要组成部分，其目的在于使人体各组织器官进入训练准备状态，加强肌肉韧带的柔韧性和弹性，降低肌肉的粘滞性，同时预防运动损伤。通过分析阿斯汤加瑜伽动作的特点，提炼出适合...[详细]
