- 文字版
- 原貌版
-
儿童心理学研究表明，小学适龄儿童的心理已经发展到较高的水平，从7岁以下较低的心理活动过程迅速过渡到高级心理活动过程，在这段时间内，儿童的各种感知包括视、听、运动、空间、时间和观察力都有迅速的提高。作为竞技体育的武术比赛，不仅需要体能、技战术的综合能力，同时，良好的心理素质对于他们准确控制自己、充分发挥技战术水平、提高实战能力有着至关重要的作用。因此，针对性较强的心理训练对发展儿童的心理素质，培养其适应竞技比赛的意志品质，预防心理障碍的产生，均有着重要的意义。
一、对儿童心理训练的意义
1.正确对待胜利与失败。赛前要把握时机对他们进行测验，看他们能不能运用所掌握的技战术，调整好自己的心理状态，尽可能地促使流畅状态或高峰体验的出现，并尝试让他们体会比赛的胜利与失败，在此基础上对他们多进行“得与失”的教育。
2.激发内在潜质。在比赛前要通过语言及适当的奖励激发他们的信心与斗志，使他们头脑冷静、注意力集中，这样才能在比赛中充分调动生理机能，尽快适应比赛环境，有效发挥发挥技战术水平，排除其他干扰，取得优异成绩。如果赛前调整训练不当，孩子们会表现出抑郁、冷漠、注意力不集中、厌恶比赛等情绪，或是表现出焦虑、紧张、亢奋、慌乱等情绪，从而影响比赛发挥和成绩。同时需要注意，激活过度和激活不足都会影响竞技水平的发挥。
3.增强武术训练的坚定信念。儿童武术训练中不可避免地会产生伤病、疲劳以及疼痛。坚持长期系统训练对于儿童来说不是一件容易的事。如能通过适当的心理训练培养儿童正确的动机、坚定的信念、顽强的意志品质，则对保证儿童的系统训练会起到事半功倍的作用。
4.提高武术的竞技状态。武术运动包括表演和对抗，尤其在单人比赛项目上，运动员易受到主观和客观因素的影响，产生心理状态的变化。通过心理训练能控制和调节儿童的心态，使其保持竞技状态，正常或超水平发挥技战术水平。
二、儿童武术运动心理训练的原则
合理的心理训练计划的制定和实施，可对身体训练以及技战术训练起到良好的辅助支持作用。心理训练是有意识地对他们的心理活动施加影响的教育过程，这一过程必须遵循一系列的教学和训练原则，才能得到良好的心理训练效果。
1.自觉积极性原则。实行心理训练是为了提高儿童的心理素质水平，使他们能够掌握控制和调节自己的心理状态的方法，从而使儿童的身心健康和运动技术水平朝着较高的方向发展。心理训练的效果同时取决于儿童的自觉积极性。提高儿童的积极性会直接增强他们对训练的兴趣，提高训练时的注意力，进而又会增强他们的积极性。提高自觉积极性，要从体力训练和技术训练两方面入手，协调配合：一方面通过体力和技术训练培养精神力量，同时通过系统训练来提高训练的自觉积极性。
2.循序渐进原则。在心理训练的同时，要结合身体素质训练、技战术训练。在制定心理训练方案时，应遵循由易到难、由简到...
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.
