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拳术技击是一种“应激”
看报纸或杂志,我们有时会碰到“应激”这个词儿。应激是什么意思呢?就是:某一个刺激事件(譬如狼狗朝人扑过来),它干扰了人的身心平衡,使人产生一系列生理、心理和行为的反应,这就叫应激(见运动心理学)。
由应激的概念看世界,我们会发现生活中无处不应激,因为像失业、醉酒、失恋、搬家、丧偶、换领导、对象跟你闹别扭、与同事或邻居吵架、受上司训斥、炒股赔钱、兄弟不和、未婚妻非五万块钱彩礼不嫁、遭遇狼狗扑击、在马路上与人撞车发生激烈争执等等,都会使人焦虑不适,出现种种反应,当然极端的应激有可能使人崩溃,如失恋、炒股赔钱能把一些人逼疯,而恋人之间闹别扭往往没几天便烟消云散。另外,由于每个人的能力不同,对于相同的刺激事件,其反应也常常是千差万别的。
既然连搞对象闹别扭、喝醉酒都会形成应激,不用说,拳脚见肉的打斗,刀劈棍砸的生死血战,就更是一种应激了。
运动心理学认为,要产生应激,首先要有一个刺激事件,就像人遭遇狼狗扑会感到巨大的压力。这“狼狗猛扑”就是刺激事件,是对人形成压力的前提,倘若不存在这个前提,没有狼狗猛扑,该压力就无从产生。而一旦刺激事件出现,有“狼狗朝你蹿过来”,你的身心平衡就被打破,你(有机体)产生不适,出现种种反应。
运动心理学把对人(有机体)形成威胁的因素叫应激刺激。
人受到应激刺激就会有反应,就像狼狗朝你扑过来,你能没有反应吗?不管你是大脑发蒙任狗撕咬还是惊慌失措掉头狂奔抑或眼睛紧盯着狼狗的动作在它作势蹿跃的一瞬起脚猛踢――反正你会有反应――会产生从生理、心理到行为的一系列反应。
运动心理学管这一系列生理的、心理的、行为的反应,叫应激反应。
对于拳术训练来说,应激刺激和应激反应这两个概念十分重要,搞清楚它们会有很多好处。其中的一个好处,就是让人明白:为什么在拳术训练中,离开对抗训练就不行。
拳术技击属于强烈的“应激刺激”
刺激事件――应激刺激,是有强有弱的。譬如说同样是狗朝人扑过来,但袖珍小狗“吉娃娃”的扑击,能与狼狗的扑击同日而语吗?很显然,在对人的刺激强度上,吉娃娃的扑击远逊于狼狗扑击。
拳术训练也是如此,不同的训练方式,对人的应激刺激也存在强弱之分。比如说对抗、喂手、空练这三种方式,其中对抗训练由于有凶狠且变化莫测的拳脚打击,对人的应激刺激非常强烈,会使人感受到极大的压力;而喂手呢?由于是事先指定出某拳某腿,给人的刺激远弱于对抗,压力感虽然有一点,但无法与对抗相提并论;至于一个人独自进行的拳法空练,应激刺激最小,甚至是没有,好多练习者往往是在无任何压力感的情境下练拳的。
很明显,在这三种训练方式中,对抗训练给人的应激刺激,在刺激强度上最接近技击。而喂手和单人独练的那点应激刺激,与技击的应激刺激相比,强度差距就太大了。打一个比方,如果把对抗训练和
