论游身八卦连环掌

游身八卦连环掌，是在清朝晚期由董海川之高徒程廷华所创。演练采用了游身之术，动作与游龙相似，姿势优美，用法独特。根据他的风格与特点而定名，“游身八卦连环掌”。 

游身八卦连环掌，是以八卦理论为基础而研究成功的一种武术拳种，本拳种的练法风格是：掌法为主，步法为根，身法为本。内外相合，混元一气。刚中有柔，柔中有刚，刚而不滞，柔而不散，刚柔相济。腰划圈，手划圈，圈中有圈，层层不穷。掌形是龙爪掌，步法为涌步。行步如流水，换势似旋风。静如泰山，动似游龙。劲断意不断，意断神连。螺旋劲儿，招中生招，连环多变，变化多端。身起高一丈，身落如同鹞子钻林，起伏转折，滔滔不绝。放则颇大，缩则团。舌顶上腭，气沉丹田，力自丹田出，发力完整。进有门，退有路，四正四斜（八个方向）走游身。                                            

练法特点：走、穿、拧、翻、搬、扣、劈、进。

用法特点：彼先动我先到，以攻为守，后发制人。

程廷华所创“游身八卦连环掌”，又根据他的姓氏称之：“程派八卦掌”，简称“八卦掌”。武术的用法是：踢、打、摔、拿。程廷华在学习八卦掌之前，是中国自由式摔跤出身，他把打与摔合成一体，形成了一种具有特殊风格的八卦掌。武林中为赞扬程廷华打、摔合一的成功，谚语为证：“摔跤加八卦，神鬼都不怕。八卦加摔跤，神鬼都不饶”。这证明了程廷华所创建的“游身八卦连环掌”的威力与成功。

走：走是游身八卦连环掌的基本功，又称行桩功，有直走（行直线）、绕走（行圆周线）和旋走（摆扣步）。步法为“涌步”：行进时，前脚的脚面绷直，前腿挺直时，后脚蹬力。切勿间歇，使前脚再向前“涌进”一段距离，为此定名为“涌步”。进步过程中要连贯，前脚掌与地面保持平行，距地面越近越佳，但不可与地面磨擦，脚掌平落。这就是为追求高速而走近路，勾股三角要行弦，圆弧线路行内切。落脚时脚趾抓地，这样着地面积较大，增加人体的稳度，重心偏后，有虎坐之式。为了追求快速，脚尖儿前领并且自然下垂，这样不但减小了空气的阻力，而且又克服了脚踝关节肌肉的僵力，减少疲劳，增加了耐久力。前脚像跑，后脚似走，跑走合一，但不可跳跃（跳跃会破坏下沉的丹田之气）；不可高抬脚（高抬脚会绕路而行减慢速度）。头顶肩合、紧背空胸，抽腰溜胯，切忌驼背与突臀。行走中，要等高、平稳而又匀速。呼吸自然，舌顶上