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形意拳名称多，让人难解；形意拳好，但非神仙术；”六合“是形意拳之本，内劲之源；只有刻苦精微者，学有所成。
形意拳有益身心，且别具技击特色，因而受到人们的喜爱。但是它流传久远，且过于保守，因之对它的认识产生误解，讹传实在不少。兹一辨析，避免产生疑虑。
（一）
形意拳的名称多样，亦让人难解。实际因其技法内容不断衍变，名称也就几经变更。最初叫心意拳，又叫六合拳，又叫意拳，后经李洛能先生的发展和创新，才定名为形意拳。正因为近代人们多未见过心意拳和心意把，也没有把《心意拳谱》、《心意六合拳谱》、和《形意拳谱》作过实质性的比较和分析，致对心意拳和形意拳从名称到技法，都产生一些疑问。实际心意拳是形意拳的前身，形意拳是心意拳的衍变和创新，两者从理论到动作已然大不相同，各具特色了。
形意拳的名称的含义，说它象形取意，是对的。不仅十二形是动物特能之形，取其技巧实用之意，就是五行拳也如是。比如劈拳之形似斧属金，钻拳之形似电、似闪属水等等，也都是象其特点于外形，取其实用于内意，以提高形意拳的体用实效。实际还有更深邃的含义，就是外练形、内练意，以求形意一体、内外合一，构成形神俱渺，周身通灵的高超境地。故形意这个名称改得好、改得对，不是什么笔误。
（二）
形意拳好，但也不是什么神仙术，也不是说得那样复杂而神秘。经云：“固灵根而动心者，是武艺；养灵根而静心者，是修道。”这两者有不同的内涵，也不该混淆。在《拳意述真》一书中，孙禄堂先生把道家炼内丹的内容和形意拳的三步练法交错阐述，因之使人们神秘莫解，实际这是两码事。
形意拳本身就是内外兼修的，只要按它的技法、要旨去做，是可以达到强身延年和技法实用效果的。若单从修身养性的爱好出发，另外练练内功，当然也好。可是现在有一些人吹胡的神秘感深深地干扰着形意拳的爱好者。如“是不是先做到‘五气朝元’，才能练好形意拳？”“是不是打通周天才能气沛周身？”“是否练形意拳必须先练好内功，才能会发内劲？”还有的人受经络学的影响，问：“练发形意拳的真劲，是否都得按经络以行气？”等等。
首先该弄清前提，若想练好形意拳，找也真劲，什么“五气朝元”、“三华聚顶”都不用去考虑，只要按拳法要求务实地去练就行。要讲行气，也不用那么麻烦，只要能“气以直养”，平素练拳不走周天，经络也照样通畅。不追求“三华”、“五气”也照样能“精养灵根气养神”。武为实战，瞬息万变，以意引气怎么走经络；如何来得及？就是平时练功竟考虚经络怎么走，就难于追求动作、劲路之精微，也不利于实践的应用。特别对初练形意拳的人，根本没有必要，也没有条件去考虑什么内功和经络。只要能自然地运用逆呼吸，气沉丹田，发动时丹田省气，就算基本做到技法行气要求。就可以强身、健体、行气、找劲。渐渐就能意到、气到、力也到，如
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