18式太极剑

18式太极剑 (中国武术段位制“三段”太极剑考评技术)

动作名称

预备势   第二段

第一段   10．并步平刺

l．起势    11．右弓步拦剑

2．并步点剑   12．左弓步拦剑

3．撤步反击  13．进步反刺

4．进步平刺  14．上步挂劈

5．向右平带  15．丁步回抽

6．向左平带  16．旋转平抹

7．独立上刺  17．弓步直刺

8．转身弓步劈剑 18．收势

9．虚步回抽

动作说明

预备势

两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成掌，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后侧，剑尖朝上；眼看前方(图141)。

要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然正直，不可挺胸、收腹。两肩臂要自然松沉，剑刃不可触及身体，精神要集中，呼吸自然。

第一段

1．起势

(1)身体正直，左脚跟、脚尖依次提起稍离地面向左横跨半步，落脚尖、脚跟，重心移于两腿间成开立，两脚距离与肩同宽，脚尖朝前；两臂自然垂于身体两侧，右手握成剑指；左手持剑，剑尖向上，剑身竖直；眼看前方(图142)。

要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。

(2)上动不停，两臂缓缓向前平举，高与肩平，手心均向下；眼；平视前方(图143)。

要点：两臂上举时，不要用力，两手宽度不超过两肩。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂。

（3)上体微右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，左脚提起收至右脚内侧，脚尖点地；同时右手剑指下落外旋向右、向前上划弧于身体右前方同耳高，手心朝左后方；左手持剑向右划弧屈臂于右胸前，剑在左臂下方，剑尖微斜向下；眼看右手（图144)。

要点：右臂划弧时，要边划手心边翻向上。身体重心在右腿。

(4)上体继续左转，身体重心仍在右腿上，左腿向左侧前方迈出，脚跟着地；左手持剑向左下方搂至左腿前上方，剑立于左臂后，剑尖斜向上，右手剑指屈肘划弧于耳旁，手心朝前下方；眼看左手方向(图145)。

要点：向右迈出时必须虚实分明，转体、迈步和两臂动作要协调一致。

(5)上体继续向左转，左脚踏实成左弓步，左手持剑向左屈臂于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上；同时右手剑指随体转向前指出，高与眼平；眼向前看右手剑指(图146)。

要点：成弓步时上体要舒松正直，敛臀沉胯，勿前倾。

(6)左臂屈肘剑柄向右前臂上方穿出，右手剑指外旋，手心向上，同时右腿提起向前横落，脚尖外撇，两腿交叉，重心在左腿；眼视右手(图147)。

要点：左手向前穿，右手剑指外旋和右腿上步要协调一致，右腿向前横落，脚尖外撇。

(7)左手持剑继续向前穿出，右剑指慢慢下落撤至右后方，手心仍向上，两臂前后展