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迎面铁臂与斩锤是心意拳的经典盘式之一,它体现着心意拳互为阴阳之理。迎面铁臂是要打出钻翻之意,斩锤是要打出罩坠之意,一上一下,一起一落,高低适意,起落有度,阴阳转接有序,束展自然。在用意上,它又体现着“上打咽喉下打阴”的狠毒之法。学习此盘式者,一定要严守手德,不要轻易与人动式动意。
盘式法:
一、轻步站
两足并排呈自然步站立。头顶项竖,舌抵上腭,沉肩坠肘,含胸拔背,双膝微屈,足心含空,双手自然垂于身体左右两侧。然后,左脚向左前方迈进,与右脚呈大约45度角,呈稍息步站立。同时双手五指揸开,左手起至左胯内侧,右手起至右腰内侧,呈欲拔枪射击状。
二、迎面铁臂右式
接着,左脚前迈,将身体重心置于左腿,右膝向上猛地提贯。同时右拳贴右肋向上快速钻拧冲出,左拳向上钻拧助力,置于右肘下方(图1)。
要点:拳的钻拧与膝的提贯要协调一致,一气呵成。右拳钻拧与左拳助力,全身要右束合劲,右拳要有向上冲打劲,小臂肱部要有向前撞靠劲,提膝上贯,脚面要平,力贯膝尖。
三、斩锤右式
接着顺其势而下坠,右脚快速向前踩、捺,左脚紧跟,双膝相套,五趾抓地,足心含空。同时右肘上翻,右拳迅速向前下方击出,拳心略向外。左手变掌向右外侧划拔拍挡,置于右耳侧,五指揸开,掌心向右(图2)。
要点:右脚落步下踩,要快、要狠、要绝。足捺即是脚下落时,从脚跟到前脚掌依次接触地面,至脚趾快速抓地,犹如脚下毒物,被我趾控制,抓住致死。右拳下斩与左掌向右划拔拍挡,全身仍要有右束合劲。
四、迎面铁臂左式
接着右足前迈,重心置于右腿并用其支撑地面,同时左膝向上猛地提贯。左拳贴左肋向上快速钻拧冲出,右拳向上钻拧助力,置于左肘下方(图3)。
要点同二,唯左右互换。
五、斩锤左式
接着,顺其势左脚向下快速踩、捺,右脚紧跟,双膝相套,五趾抓地,足心含空。同时左肘上翻,左拳向前下方快速冲出,拳心略向外,拳面向下,右手变掌向右外侧划拔拍挡,置于左耳侧(图4)。
要点同三,唯左右互换。
六、回身式
接着两脚跟欠起,以前脚掌为轴,身体向右快速转体180度,左手向上随身转动,从自己面前贴右肩而过。此时右脚快速前迈,左脚紧跟,五趾抓地,足心含空,左右两手分别向左右撩击。接着快速盘出迎面铁臂左式。
要点:回身式要一气呵成,要盘出猛虎回头,虎之观山,恶虎寻物的灵劲与气势。此时可继续练习或视体力而休息。
以上我们知道迎面铁臂与斩锤的盘法。下面我们仍要在“三尖照”上找。何为“三尖”?是鼻尖、肩尖、脚尖也。我已在《大劈与挑领》一文中详细讲述了“三尖照、三尖到”的作用。三尖照则拳势稳当,无歪斜之患;三尖到,不会有此先彼后,此速彼迟,互有牵挂而不顺也。练形时,时刻留意于此,方为合度。“三尖照”,还有利于全身裹束,有利于整体力的发挥。盘练时,三尖照一旦找准,使我对敌仅暴露自身的三分之一,受击面相对减少。三尖照时,前