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杨德茂先生谈推手

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-11-10
  • 佚名
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    推手在大成拳中是很重要的功法,只有掌握推手的要点,才能达到练推手的目的。大成拳推手虽分单推手、双推手两种形式,其原理和要点基本相同的,下面重点谈谈推手的要点:

    1、推手要点就是推手功法的要领和重点。大成拳推手应在掌握站桩、试力、步法等功法基础后才可训练,否则只有形式上的推手,不能发挥大成拳的推手功法特点和功效。

    2、推手时全身的动作和力量要均整。一动百动,尽量不使用局部之力和局部之动,这样才能运用整体力。

    3、推手时要求点紧、身松。以身松为主,接触对方的点要与整体配合,不能用僵紧拙力。力的松紧应互为转换,松、紧互为而用。

    4、推手时动作要灵敏。只有这样才可反映迅速,身、手、步才能运用自如,转动变化才可能得心应手。

    5、推手时,应在点上听对方的劲力:如力量大小,动作快慢,虚实、松紧等以了解对方,适势应变。知彼知已方可得时取势。

    6、初练推手时应先练慢推,掌握要领后才可变速、加快。推手时应掌握“慢优于快,缓胜于急”的原则,因为只有慢推才可从中找到大成拳推手的“劲”,也就是“东西”。所以推手时要在慢中体认功法,掌握要领。

    7、推手时要眼观对方,神、意专注。不可思想焕散、意不充实。否则神、意一失,功力、反映效果尽失,功效不佳。

    8、推手时,有偏、卦、拉、挤、推、跟、定、控、撞、放、弹、抖等,在应用时各有不同,而各有特点和应用的条件,必须在已方有利时方可应用,不是没有条件的任意而作,否则很难出现理想的效果。

    9、推手放人的效果如何,是检验推手应用实效的关键。不能放人,互相拼本力的推手是功夫不到的现象,要从基础功法中认真找到原因,造成放不了人的因素很多,要从实际的环节上找原因。如:是功力小,还是动作慢。是整体力不能发挥,还是神意不正确。是基础功不牢,还是个别功法掌握不全面。是老师教的不正确,还是自己没练到家。是推手经验不足,还是本人缺少推手训练等问题。只要找到原因才可得到解决。

    10、学推手功法和学任何技艺都一样,只有得到水平高的老师教导,才能更有利于提高学、练推手的功效。

    11、学推手功与站桩不同,推手是有对方的功法,站桩自己就可经练。所以在推手时一定要与对方产生关系,如只顾自己想象的如何就用是错误的,必须了解对方,适应对方,控制对方,方可战胜对方。

    12、练推手、用推手时,不能只求时间的长短,而在于是否掌握推手应用的各个环节,在于追求练功和应用的效果。练推手也不在力量用的大、体力消耗多就好,应在整体松紧力的应用与对方推手时发挥的正确,所以自己的东西必须全面,正确、熟练。

    13、练推手时不能断点,也就是不能随便脱开与对方的接触点,如手腕、小臂。断点推手就是半搭半断,脱离了推手的功法要求,成为另一种半搭半断功法了,虽有时能得点主动,但对推手功的提高反而有害无利。

    14、勤也是练推手的诀窍,平时多推手,多实践,多与同仁相互切磋共同研究,方能有实战的经验和体会。

    15、练推手功法,不能光与推手水平低的人

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