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十一、肘底藏捶
（一）目的
掌握“捶法”。捶要自心出，随意而发，要知己知彼，随机应变。拳打五尺以内，三尺以外。无论前后左右，都是一步一捶。用拳犹如用兵，击其无备，袭其不意，“藏捶”之法即此也。虚而实之，实而虚之，以得人为准。
（二）内容
1、预备式同前。
2、动作解析：
(1)左脚向前踏一步的同时，左掌变拳，由下而上竖起在面前，拳心对鼻尖，拳眼向左，左脚抬起。(图36)
(2)右脚蹬地，重心向前移至左腿，左脚落地呈弓步的同时，右掌亦变拳，由右向左，从左肘下横摆击出。（图37）
(3)右脚上半步与左脚平齐，两臂自然下垂。
(4)右脚向前踏出，动作同上，方向相反，一步一动，36动后收势还原。（图38、39）
（三）要点说明
左拳应竖起于肘心之间，右拳在左肘下，亦位于心窝间，正所谓“未曾交手一炁当先，见空不打见横打，见空不立见横立，上中下总要一炁”。
十二、白鹤双亮翅
（一）目的
“白鹤亮翅”是太极拳推手诸多技法的基础招法，要重点掌握，练熟。掌握熟练后，再配合脚法、腿法，即可续练“高探马”、“倒展肱”、“进步亮翅”等招法。
（二）内容
1、预备式同前。
2、动作解析：
(1)重心右移，左脚向前踏一步的同时，左手从体左侧由下而上顺时针划半圆，手高过顶，至顶上；左手启动的同时，右手屈臂，掌心向左，立掌，指尖上指鼻尖。两膝微屈，两掌心相对。（图40）
(2)重心前移，右脚前进一步，与左脚平齐；同时，两掌翻转掌心向前，双掌下落至胸前。（图41）
(3)双掌继续下落，右脚前进一步，做右白鹤亮翅。一步一动，36动后收势还原。（图42、43）
（三）要点说明
白鹤亮翅在上左脚时，右手要循体中线由下而上，手向上时身形向下，双手下落时身向上长，显出挺胸通脊、虚灵顶劲的气势。两脚替换前行，重心应在左右脚上交替移动，“脚走鹅步展翅行”，像鹅走路一样有些左摇右摆。后脚前移，双脚并拢时，两脚有虚有实，不可一脚踏死，而犯双重之病。十三、琵琶式
（一）目的
琵琶式亦有人称之为“托枪败式”，顾名思义，此式应为败中取胜之式，重点在练以退为攻的意识和退中取进的招法。
（二）内容
1、预备式同前。
2、动作解析：
(1)左脚向左前方踏一大步的同时，两掌在小腹前自左而右划一小圆，再顺势而上向左前方伸出，两掌心相对，左手略高；同时，右脚跟半步，以脚尖点地，呈虚步。（图44）
(2)右脚脚尖点地，不要停留，即刻后撤半步，两掌自然下落，右脚掌着地，重心后移，左脚随之后撤半步，膝微屈，左脚以脚尖点地，呈左虚步（图45）。
(3)两臂下落时左掌变钩手（左手拇指扣中指第一横纹，其余指皆捏拢）置左腿膝上，右掌落于小腹前；右掌心向下，四指略向左下指，要自然。（图46）
(4)收势直立，换右向的琵琶式，两式交替，36动后收势还原。
（三）要点说明
两掌向上时要先划一小平圆，然后顺惯性而上，要多借些机势，使动作更加自然。手落后要守住丹田，使混元之气归于丹田，沉肩肘，气不上浮。十四、铺地锦
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