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五行拳，原为形意拳核心拳法。当年，一代宗师王芗斋在创立大成拳之际，保留了形意拳的精华(众所周知，芗老原为形意高手，清未形意大师郭云深的得意弟子)。而五行拳，更成为大成拳单操手中的重要内容。
我的老师王健民曾告诫我，学练大成拳必须精研五行拳，否则便不能了解大成拳的根本。师爷王选杰先生晚年到全国各地讲学授拳，多为王健民老师随同前往。在代师比拳时，王老师常以五行拳中的劈、崩二拳应战，从未失手。据王健民老师讲，当年郭云深大师享有“半步崩拳打遍天下”之美誉，而太师爷王芗斋和师爷王选杰也都是崩拳高手，可见他们对五行拳的理解和偏爱是非常之深的。
一、劈拳
1、劈拳的训练
劈拳的运动方式如同刀劈斧剁，所以称之为劈拳。
劈拳的基本训练主要为托婴桩、托山桩及劈拳单操手。
托婴桩：立正姿势站好，全身放松。右脚向右前方进半步，两脚呈稍息姿势，左脚落实，右脚前脚掌着地，脚跟虚起。两脚负重之比为前三后七。两臂缓缓上抬，右手高度与肩平齐，左手略低于右手，两掌心相对，十指自然撑开并指向前方。两眼顺右掌内侧向远方平视(图1)。此为右式，左式只须掉转方向，姿势相同。站此桩时，两掌之间仿佛托着一个婴儿，有内夹而上托之意。
托山桩：下盘姿势与托婴桩相同。两手上抬，高过头顶或与眉部平齐。十指自然撑开，两掌心向上(图2)。站此桩时，两掌有向上托山之意，同时又有翻转下砸之意。
劈拳单操手：以稍息步姿式站好，两掌迎面伸出，掌心向下，十指自然撑开，前手稍高，后手稍低。两掌同时下劈，意念放在掌根处，劈至肚脐高度，然后两掌上抬，意念放在掌背，抬至初始位置，再重复前一动作(图3―5)。
2、劈拳的运用
对方以左直拳击我胸部，我速起两手，以右手腕部或小臂部位由内向外磕击对方左小臂，同时右掌上扬，顺势猛劈对方头顶部位(图6―8)。
对方以右直拳击我面部或胸部，我速起两手，以左手腕部或小臂部位下砸对方右小臂，同时右掌上扬，顺势猛劈对方右肩锁骨部位(图9―11)。
二、崩拳
1、崩拳的训练
崩拳的运动方式如飞弹崩穿物体，所以称之为崩拳。
崩拳的基本训练主要为浮云桩和崩拳单操手。
浮云桩：立正姿势站好，全身放松，右脚向右前方进半步，两脚呈稍息姿势，左脚落实，右脚前脚掌着地，脚跟虚起，两脚负重之比为前三后七。两臂缓慢上抬，环抱胸前，十指自然撑开，掌心向下，两虎口相对。右手与肩高度平齐，左手略低于右手。两眼顺右掌向上方远处平视(图12)，此为右式，左式只须掉转方向，姿势相同，站此桩时，全身仿佛站立倚靠在云朵之中，两手好像扯拽云絮，有一种撕拉拧裹的感觉。
崩拳单操手：以浮云桩姿势站好，以腰带动上身，在转动过程中两掌变拳，一拳水平方向向前方击出，另一拳向相反方向回拉，两手形成二争力。然后两拳向相反方向运动，如此反复练习。注意练此功时两拳之间配合要非常默契，虽方向不同却力量一致(图13、14)。
2、崩拳的运用
对方抱好间架，准备向我进攻。我两手过头，以高位间架相迎，接
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