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中国武术历史悠久,人们将其做为体育运动来进行体魄锻炼的现象已很普遍。近年来随着国家日益富强,武术运动的广泛普及,广大群众对学习武术的兴致异常高涨,他们除了练习拳脚以外,对武术器械如刀、枪、剑、棍等也提出了学习的要求,尤其对优秀的传统套路情有独钟,十分推崇,认为祖辈留下的传统东西不能丢。为了弘扬民族文化,继承历史传统,今将两趟古老的棍法推荐给大家,供广大武术爱好者学习研究和参考。
棍的种类很多,常见的有长棍、短棍,齐眉棍、拐子棍、梢子棍(二节棍)以及三节棍等。这里所介绍的两趟棍法,原名为韩通通臂猿猴棍,简称通臂棍,是由我的祖父胡家璞(生于1870-1920年)于清末民初辛亥革命期间由一河南武师处习得其技,传至我辈已历三世。我自幼年习艺至今,此棍在我手中把玩盘旋已达60余春,兴趣未减,每逢武友聚会,必邀余舞棍助兴以增加场上气氛。曾有武友戏言,"药物补不如食物补,食物补不如用根棍子舞",以此来形容耍棍与健康的关系。
通臂棍的特点;结构严谨节奏分明,纵横挥霍,流畅无滞,其劈挂舞花、崩点挑刺、截拦磨扫、翻绞抽打等招法均融汇于套路之中,技术较为全面,常言道"枪扎一条线,棍打一大片,枪看摇头棍看点",棍的勇猛快速的风格,在通臂棍中被充分地展示出来,习者如经亲身体验,必有所获。
由于本人水平限制,文中难免有误,还望武林朋友不吝赐教,多提宝贵意见,批评指正。
动作名称
1、起势请手2、左弓步背棍3、左插步横掌4、左弓步拦5、右歇步倒插6、左扑步劈棍7、左扑步撑架8、右独立右左擒拦右弓步右拦9、退右足左虚步滴水10、马步左点刺11、右转旋步左扑步地蛇12、马步盖打13、左歇步立旗14、右弓步拦15、左丁步滴水16、右盖跳云顶左弓步拦17、右丁步立旗18、马步右点刺19、右丁步抱挑20、波浪棍左击步点刺21、右丁步抱挑22、右独立撑架23、右探海擒龙24、左扑步地蛇25、右弓步挑架劈26、左转马步点刺27、左盖跳波浪棍左丁步下点28、左转马步点刺29、右搬花右独立倒插30、左转马步点刺31、右盖步横撑32、左磨盘肩挑日、月33、左转马步点刺34、右独立抽棍(金鸡独立)35、右击步马步点刺36、右擒拦左转右单腿37、右转二起脚38、左转180度下插跨海39、右左挑右磨盘右挥棍右转360度肩挑日、月40、右左转180度马步点棍41、右盖顶古树盘根42、右扑步拉鞭43、右剪步背棍44、旋风腿45、左右弓步拦46、马步盖打47、右邦花左丁步倒插立旗48、收式
动作分解
1、起势请手
正门偏身立正,右持棍左立掌。
(1)面南而立,左手五指并拢左臂自然下垂,手指向下,手心向内贴靠在左大腿外侧,右手虎口向上,右臂微屈握棍竖立在身体右侧右足外边地上,棍头向下棍梢朝上,目视正前方(图1-1)。
(2)左手由左胯旁向左向上侧平举(手心向上)随即屈肘向上向右经右乳
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