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炮捶亦称盖捶，是以身法带手法、使用拳背发放斜向下的盖压劲为主，因其劲力是从怀中爆发而出的爆炸劲，又有窝里炮一说，故名炮捶。
炮捶的劲力是典型的螺旋杠杆劲，通过身法的沉降起浮、伸缩开合，佐以步法的点蹬扣摆，使整体之劲力聚于手法，形成了踏脚蹬地、盖捶压顶、势不可挡的炮弹劲。
炮劲是诸多拳系中共称之劲道，因劲力的发放是以缩合松柔为前提，反之开放爆炸便是炮劲的发放。拳谚“握拳如卷饼”就是讲的缩合劲，如同纸卷之鞭炮，卷得越紧炸得越响。这是针对局部爆炸劲的比喻。炮劲的攻击价值则取决于它的远距离攻击优势，洞察秋毫，寻机而发，在瞬息万变的实战中做到声东击西，指上打下。
少林拳劲力的变化异常巧妙，学武术练功夫并非一味地苦练一招一式，高层次的功夫是智慧的修炼。练功夫即是修身，修身之道如同良医之治病，望闻问切，四诊八纲，治病求本，遵循天人合一之自然规律。然庸医之治病只治其标，不分表里虚实，如治热证纯用寒凉之济，不知五行生克、脏腑相生之理，害人最深。
庸医之治病如同武夫之呆练花法虚架一般，视精深之拳理于不顾，至老死亦难窥武学大道之门径。武医同源，劲道的变化玄机均不出动静、虚实、刚柔、阴阳之理，要八纲互参，做到周身无处不是劲，周身处处皆虚实，才是真正的变劲之道。
一、起式
虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹(气沉丹田)，舌舐上腭，目视正前方，自然呼吸——无极式（图1）。
吸气，提右脚震步落于原地，左脚成丁步式，同时双手置于右肋部，目视左肩侧前方（图2）。
上动不停，呼气，右手下压于胸前，左手从右手前穿过，右手与左手形成前后劲的分力，同时左脚前戳点地成虚步式，重心在右腿，目视左掌虎口（图3）。
二、右炮捶式
接上式，吸气，左脚向左侧方迈一步（一脚宽），右脚随之前跟，收胯屈膝，身形如伏猫状，同时左手下压，右手以下栽拳发力，膀臂内旋，意注拳面（图4）。
上动不停，呼气，左脚蹬地，右脚向侧前方跨步踏脚，劲达脚外缘，同时右手下压，左手屈臂向侧前方崩臂弹劲，目视右拳前方，身形放如猛虎，势如钢炮之爆炸（图5）。
三、左炮捶式
接上式，吸气，右脚向右侧方迈一步（一脚宽）走斜线，左脚随即前蹬，紧随其后，屈膝不得低于90度，同时右手成挂捶式，防护于胸前，左拳内旋向前下方栽拳，目视左拳（图6）。
上动不停，呼气，右手下压，左手收于怀中，左手臂速以螺旋劲从怀中爆发而出，发劲于拳背，同时右脚蹬地，左脚向侧前方跨步踏脚，以一身之整劲爆发于瞬间，重心在左腿，目视左拳（图7）。
如此左右式交替可反复练习，一般以8遍为佳。
四、收式
接上式，吸气，屈膝上右步合于左脚，双手掌在胸前交叉相合，向下顺任脉下按至小腹前呼气——无极式（图8、9）。
初习者自然呼吸，待动作熟练后凡盖捶发劲时皆以呼气为主，中间运行时吸气。
