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文/岳晓锋
小洪拳是最基础、最具知名度、流传最广的少林功夫，也是最简单的少林功夫，同时还是最厉害的少林功夫。少林寺自古有“宋太祖半路小洪拳打天下”一说。如果能够将一套小洪拳练得出神入化，达到禅武合一，足可强身自卫。
学习小洪拳可以学习少林功夫的步形。并步、弓步、马步、蹲步、虚步，小洪拳几乎囊括了所有少林功夫的步形。
学习小洪拳可以学习少林功夫的手法。推掌、枪手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓手。
学习小洪拳可以学习少林功夫的拳法。冲拳、劈拳、砸拳、侧拳。
学习小洪拳可以学习少林功夫的腿法。踩脚、泼脚、勾脚。
学习小洪拳可以学习少林功夫的腿法。踢、弹、跳。
学习小洪拳可以学习少林功夫的身法。转身、缩身。
学习小洪拳可以学习少林功夫的眼法。盯、迷、爆、瞪。
学习小洪拳可以学习少林功夫的拿法、破法、粘法、截法。
小洪拳很好学，但又极难练好。这突出表现了学习少林功夫的特性：学会容易学成难。
一套简单的小洪拳，想要练得出神入化，离不开悟道解脱。少林拳谱上说：“盖以外功之修炼，乃肉体筋骨之事，而内功之修炼，实性命精神所皈依，离而二之，则为江湖末技，合二为一之，则为神功所至。”学习小洪拳，怎能离得开修心和学禅？
很久以来，由于历史的原因，很多学习少林功夫的人都不再念诵口诀，老师也不再阐释拳理。官方为了表演要求随意更改招式、增加动作，为了方便易学有人甚至创编了《简化少林小洪拳》。可以说，从迷糊拳到简化拳，少林小洪拳攻防格斗之用尽失。
即使在明清时期，少林功夫传入民间也发生了很大的变化，譬如在被称为磨沟小洪拳的“长护心意门”中，已经没有了“怀中抱月”和“白云盖顶”这两个招式。
为了去伪存真，阐释拳理，回归传统，我们不妨拿少林小洪拳的第一节进行拆招分析，让大家看到少林拳法之妙。
第一招怀中抱月。怀中抱月首先是一个佛教的仪规，也可以勉强看作守丹田的一个防守动作。“中门打开不敢进”，如果把这一个招式看作防守的话，习练者身体的中盘完全打开暴露给对手，自己的双手放于胸前，只有瞬间变化方能迎接对方进攻的拳脚。其实我们都知道，两人对垒，一般都会行礼或者仔细观察，寻找机会，而不是立即进攻。
第二招白云盖顶。两腿直立，一手向上，一手向下，体现的是佛门追求，同时也培养习武者自信勇敢、忘掉自我。如果有人进攻，这个招式可以从自己胸前把对方的双手分开，一抬，一压，让对方双手力量消失殆尽。
第三招上步推掌。这一招要点是左掌右拳，是真正的防守反击动作。少林功夫的突出特点是防守，先防后攻。上步推掌在对方攻击的时候，左手向下是一个截法，截是从胸前画过的横截，左手一个砍手截断对方的进攻，打开对方门户，封住自己的门户，右手捉住对方手腕向后拉（这只手的动作应该是拳，而不是掌或者其他动作，不然就无法牢牢抓住对方的手腕）。现在很多人在练习中都省略了一个手腕旋转的动作，实际上右手抓住对方之后，并不容易直接把对方拉过来，如果向内旋转，对方手臂被连扭带拉很
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