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制敌擒摔术是先通过擒拿技术使敌失去反抗能力，再将其摔倒的一种实战技法。这种技法实战性很强，有时会给对方造成致命的伤害。
一、头部擒摔法
1.夹头摔
当对方以右手冲拳向我头部打来时，我双脚迅速向前上步，并以左手向上架开对方拳。
随即我左手从上向下抓对方手腕，右脚向对方裆里插进一步，同时，以右手搂抱对方颈部并牢牢夹住，左手带拉和右手夹摔二者合一，并一举将对方从我背部猛力摔过。（图1～3）
【要点】
夹头要牢，背摔要猛。
2.拧脖摔
当对方突然以双手向我左腿抱来时，我迅速以左手从下向上托抓对方下颔，右手从上向下抓住对方头顶。
随即两手用力向左翻拧，将对方翻摔倒地。（图4～7）
【要点】
两手抱头要紧，拧脖要突然。
3.转身摔
当对方突然以双手向我右腿抱来时，我迅速以双手分别从身体两侧抓夹对方头部。
随即我向左后转体，右脚向前进步，同时，双手用力夹对方头并向后翻摔。（图8～10）
【要点】
夹头要紧，转身要快。
4.搂脖摔
当对方以右手向我头部打来，我先以左掌架住，随即右脚顺势向左前方跨出一步，并别住对方右腿，同时，以右小臂搂住对方颈部。
顺势向下按压，使其失去重心，随即身体稍左拧将对方翻摔倒地。（图11～13）
【要点】
搂脖要紧，翻摔要快。
5.锁脖摔
当对方以左手冲拳向我头部打来时，我迅速以左手抓住对方左手腕向后反拧，同时以右手臂锁住对方喉节。
随即左手扣其左臂或按在自己右手背上，合力将对方翻摔倒地。（图14～16）
【要点】
锁脖要牢，翻摔要突然。
6.卡脖摔
当对方以右手冲拳向我胸部打来，我两脚迅速向前滑进一步，同时，左手从内向外抓住对方右手腕。
随即我右脚向对方右脚外侧抢进一步，右手卡住对方脖子，左手用力将对方右手臂向怀里带拉，合力将其擒摔倒地。（图17～19）
【要点】
卡脖要紧，擒摔突然。
二、腕部擒摔法
1.拧腕摔
当对方以右手冲拳向我胸部打来，我迅速以左手从上向下按压对方右手腕，右手从下向上抄抓对方右手腕。
随即身体向右拧转，并以双手合力向右拧对方右腕将对方擒摔倒地。（图20～23）
【要点】
抓腕要准，拧腕要狠。
2.反腕摔
当对方以右手冲拳向我胸部打来时，我迅速以左拳从上向下扣按对方右小臂。
随即右手抓住对方右手腕向上向前反拧，同时，两脚向前滑进一步，将其翻摔倒地。（图24～26）
【要点】
反拧突然，翻摔迅速。
3.压腕摔
当对方以右手冲拳向我胸部打来时，我迅速以双手分别从两侧抓住对方右手腕。
随即两手用力向下按压对方手腕，并以左脚勾踢对方右脚，将其翻摔倒地。（图27～30）
【要点】
压腕有力，勾踢迅猛。
4.扛腕摔
当对方以右手冲拳向我胸部打来时，我迅速以右手拨开对方右拳，左手向上托起对方右肘，同时，以右膝向前冲顶对方裆部。
随即右脚向前落步，身体向右后转体180°同时，扛住对方腋下将对方从我头顶摔过。（图31～36）
【要点】
落步及时，扛腕要快。
三、肘部擒摔法
1.扛肘摔
当对方以右手冲拳向我头部打来时，我迅速向左前滑进一步，让过对方进攻
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