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女子防身术是女性自我保护的技巧，主要沿用韩国武术技巧，它能够帮助任何人改变攻击者的猛烈攻击力，并用来抗衡对方。如果你是一名女性，不管你是多么弱小无力，都应该注意我们下面所谈到的女子如何进行自我保护的七种基本技巧。
一、分散对方的注意力
如果你想运用技巧攻击对方的某个部位，设法将对方的注意力从此处转移开，借此提高你获胜的机会。其中包括平静的表情，并用目光暗示你并不是他的牺牲品或捕获者，尽量不要露出任何恐慌，想方设法让他再三考虑是否该对你下手。这样，对方的种种不确定因素就会分散他的注意力，而这一切却对你十分有利。
一名男性攻击者可能会有足够的力量去抵制你的进攻，所以你必须采用其他迅速有效的方法来控制对方，迅猛地攻击他身体某个部位会分散他的注意力，这样你就可以抓住机会进攻你想要攻击的部位。用手指攻击对方的眼部会模糊他的视线；猛击对方的鼠蹊部位(腹与股之间的凹处)会引起剧烈的疼痛。无论是对哪个部位的攻击，不管它是否会引起剧痛或损伤，都会引起对方进行自我保护的自然反应，充分利用对手自然反应的这个短时间，你就会达到进攻的目的。
二、利用大的去克服小的
在格斗过程中，除了利用分散对方的注意力取胜之外，你还可以运用大块肌肉来对抗小块肌肉，不管进攻者的体质如何，它都会充分发挥作用，因为它会帮助你有效地利用身体能量，而不是单纯地力量与力量之间的较量，那样你很有可能失败。
甚至你可以利用对方的一个手指来战胜他，如果你抓住对方的手指颇有困难，试图用你的大拇指撬开其中的一个，然后用其他的手指迅速缠绕住，这样就比较容易。通过运用手臂肌肉的力量而单纯依靠手部和手腕的肌肉力量来抓紧，并不断地在被抓住的手指上施加压力，迫使他远离你而倒向地面。折断它也是一种选择，但是首先要运用紧锁而产生的疼痛迫使对方放松，从而让你处于有利位置。
根据同样的原则，它也可以用来抵抗对方扼住喉部。对方伸长手臂紧锁住你的喉部。对方的上部身体力量不能够支撑住你的体重。当你紧缩下巴，将全身力量压向膝部，趁对方调整身体重心之时，趁机攻向他的鼠蹊部位。
三、运用全身的力量
如果你的对手是一个比较强壮的武术师，那么他很有可能使你处于危险境地。如果你的体重很轻或者双腿无法支撑住如此庞大的负荷，那么可以用全身的力量将对方摔倒这一技巧。然而，你必须保证能负担起对方的体重。一个比较安全的方法是将对方身体猛地一拉，使他身体失去平衡，然后迅速蹲下，一只腿着地，并且运用你的整个身体作为支点，用力将他从你的背部或臀部横越过去，将他摔倒在地。
当运用这一技巧时，把你的双手放在靠近身体中心的位置。伸长手臂，使你处于易受攻击的位置，通过增大扭转力来战胜对方。要牢记一点，重力对你来说很重要。在整个防御过程中，通过下蹲来充分利用重力的作用，这样，就会降低平衡的中心，并提供一个更稳定的基础。当你迫使对方失去平衡时，利用你身体的重力来增加杠杆的作用。一旦对方的身体
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