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(一)过背摔(鹞子翻身一)
对方对峙，我与对方活步三体式迂，对方以左拳直击我上路，向我头部攻来；我即用右小臂外旋上钻拦挡，即粘内翻，顺势抓握对方左手腕，同时右脚上步，左脚插步上至对方左腿前，双脚左右平行拉开，两膝微屈，同时左臂向右夹抱，搂住对方颈部，我左臀部用力顶住对方腹部。动作不停随两腿猛力蹬直，身体向右侧拧身，向右裹肩；上动不停，同时左臂向右下夹拧对方脖颈，以臀部为支撑点，将对方从背后向前向下摔倒(图129—133)。
注意：挟脖子要果断牢固；插步转身要迅速准确，速度要快；蹬腿要低头，弯腰后顶要协调，劲力和顺，转身拧裹要有力，浑然一体，劲力完整，合力一致。
掌握好形意拳鹞形拳翻身之疾，入林之巧，束翅之威，钻天之勇的特点。在搏击中鹞形的舒身缩体，灵巧雄勇，对肩、胯、腰的动作都有很高的要求，既要劲力完整，又要动作准确。在技法上以两膊之力身体稍取叙势，两膊一抖，展翅侧手束身而起，藏身而落，上法巧，脚底灵，膀尖打，提气束身进。
(二)插臂过背摔(鹞子翻身二)
我以活步与对方活步迂，对方用右拳向我上路攻来；我迅速向前搓步进身，向右闪身，同时左臂从对方右腋下插入、穿过，右脚寸进，左脚插步右拧，双脚平行，双膝微屈；同时上动不停，右手抓握对方左手腕、臂、肘等有效部位，两腿蹬直发力，向下弯腰、臀顶、低头向右拧身变脸，左臂上插抱楼对方腋下，合力右裹，整劲发放将其摔倒(图134—139)。
注意：闪身要及时果断，同时插臂要靠身准确；搓步插步要协调一致，英勇果断，奋勇插入；低头、弯腰、右裹、蹬腿要协调快速、利落，劲力一致，浑然发放，不给对方以撤走的机会。
掌握好：形意拳之鹞形在技法上鹞子翻身属反身缩身；刁拿对方之手为横压，击肋还击，插臂合腕同时完成。插臂时膊摧臂搂，拿腕时肘扩膊抖，侧身斜抖之技；先插臂后反身时膀靠腰拧，提气束身翻旋，体现出外刚内柔的翻身之巧。
(三)抱腰摔(鹞子翻身三)
对方用右拳直刺我头部；我前脚搓步寸进，向右闪身，左肘左扩防御对方攻击点，并迅速外旋变掌插入对方右臂下穿过，同时右手挡击拍打对方左手并迅速拿腕；上动不停，同时左手穿过对方右臂抱住对方腰部，后脚上步双腿平开屈膝，蹬腿伸直，向下弯腰低头变脸，左手抱腰，右手拿腕，腰部右裹、臀部上拱合力发放，浑然一体，快速凶猛，将对方摔倒(图140——143)。
注意：闪身要果断快速，不能向后退步；抱腰要紧，弯腰蹬腿右裹要协调一致。搓步寸进右闪一定要掌握好对方的力点时段，防守反击的动作判断力一定要强，必须勇敢进攻，敢于上动作不能犹豫，一招不行变招再进。
掌握好形意拳鹞形之束身捕物主捷，沉稳而灵活
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