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〔摘要〕 在散打比赛中动作节奏和战术节奏(进攻节奏，防守节奏)，能有效地调动和控制对手，掌握比赛的主动权。
〔关键词〕 动作节奏；进攻节奏；防守节奏；武术散打
引言 节奏，一般是指音乐中交替出现的有规律的强弱，长短现象。在武术套路裁判法中是指动作的时间变化，动静、快慢的处理技巧。散打是武术对抗性竞技项目，运动员双方在比赛中互以对方的技击动作进行斗智、较技，具有强烈的对抗性。踢、打、摔立体攻击，攻防瞬间转化，其节奏体现在双方运动员在比赛中的攻防速度、攻防的转换和相互制约，以及各种攻防技战术的变化。它不象武术套路节奏那样是预先编排好的，而是随机的、复杂多变的、不和谐不稳定的。
在整个比赛中，运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。运动员要争取主动，夺得比赛的胜利，必须在比赛中控制节奏，运用节奏变化达到以己之长，攻彼之短。在比赛双方旗鼓相当、势均力敌的情况下，正确地把握节奏，可减少体力消耗和无效行动，对于在剧烈的散打比赛中夺取胜利具有更为重要的意义。可以说散打比赛的节奏是战术灵活多变的关键，是运动员身体和心理素质、技战术水平、场上意识等因素的综合表现。散打运动实践表明：谁能在比赛中控制节奏，运用节奏变化来调动和压制对方，谁就能掌握比赛的主动权，以至赢得胜利。所以，散打比赛节奏掌握得好坏，直接反映出一个运动员的攻防能力和比赛水平。本文对散打比赛中的节奏问题进行初步探讨。
1 动作节奏
散打比赛的节奏分为动作节奏和战术节奏。战术节奏包括进攻节奏和防守节奏。在此分别进行讨论和分析。所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。武术散打踢、打、摔诸种技法动作繁多，不论是单招还是组合连招，都存在着节奏。适宜的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。散打运动本身对每个技术动作的节奏有相应的规格要求，按这种要求去完成动作，不仅能使运动员更快地掌握技能、形成技巧，在比赛中得到较好的攻防效果，而且能使运动员身体备运动环节之间与内脏器官之间的配合更协调，节省体内能量的消耗。例如，做" 转身横扫腿" 时，要正确把握头、腰转带大腿，大腿再带动小腿摆动这一动作顺序和时机。如果先摆腿，就不能形成合理的节奏，即使用再大的劲，也事倍功半，完不成动作。再如，做" 前蹬腿→左右冲拳→退步→上步双抱腿摔" 连招时，要求前蹬腿接左右冲拳要快、猛；退步要慢，诱敌深入；上步双抱腿要潜避及时，上步、抱腿、抬头、塌腰、蹬腿要衔接好，一气呵成。因此，在做此动作时，对动作各部分历时的长短、用力的强弱、肌肉的紧张与放松等，都有明确的要求。按要求去做，才能形成该动作的合理的动作节奏。这就要经过多次重复练习，逐步由大脑皮层将来自各感受器的刺激分析综合，由泛化到分化，最后达到自动化，从而建立起正确的动...
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