(接上期)十、捋手压肩肘37、上步劈头掌甲右乙左，甲方向前上左步，抢先抡动左臂用左掌劈砍乙方头部，力点在掌沿，目视劈头掌，右手下垂于体右侧。乙方向前上左步于甲方左脚前的同时，左掌自下而上拦......[详细]

一、双搓放打1、劈掌格挡甲右乙左，甲方向前上右步，用右掌劈砍乙方头部，力点在掌沿，目视劈头掌。左手下垂于体左侧方，手心朝里。乙方右脚向前上半步，同时右手掌自下向上拦截甲方劈头掌。甲乙双......[详细]

三、拿法(一)左右云手拿肩臂太极拳之云手，包含着两种技击方法，一是击面，一是拿肩，击面是假，拿肩是真。1．练法(1)左掌上提：由预备式左足向左横移，同时左掌外旋......[详细]

吴式太极拳的防身制敌方法很多，归结起来不外乎“点、打、拿、发、摔”五种。点就是点对方的穴位；打就是打击对方的要害部位；拿就是擒拿对方的反关节；发就是把对方抛掷发放出去；摔就是......[详细]

防身技术组合本节是根据女性的生理特点,结合格斗技术中以柔克刚、击打要害等招法编排和设计的女子防身技术组合动作。它是由两个或两个以上单个动作组成。因女子与男子力量上的差异,直接与歹徒拼争往往适得...[详细]

由于女子防身的主要攻击目标是对方的要害部位，但在进行防身术练习时，又不可能有人作为专门的练习对象让你来击打要害，这就给女子防身训练增加了难度。而女子防身面对的都是突发事件，没有心理和身体的准...[详细]

良好的身体素质是摆脱歹徒，制服歹徒的必要身体条件。女子防身除了要具有一定的胆识、掌握必要的方法外，还要具备一定的身体素质。因此，女子防身训练要求在全面提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身...[详细]

女性的防身，除了要求具备过人的胆识与掌握一些防身方法以外，再具备一定的功力，将会使自己的安全系数大大提高。在遇到侵犯的时候，恰如其分地给歹徒以致命一击，往往会使自己化险为夷，绝处逢生，此时防...[详细]