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训练损伤是指在擒拿格斗训练过程中发生的损伤。训练伤产生的原因可分为直接原因和诱因，其中直接原因包括思想不重视、精力不集中、缺乏合理的准备活动，技术上的错误，训练负荷较大，身体功能和心理状态不良，组织方...[详细]
散打格斗实战原则是实战当中应该遵循和把握的基本准则。散打格斗中战法的灵活运用是取胜的关键和重要环节。实战战法就是根据对方的体能、智能、技能、心理和临场发挥等方面情况，而采取的有利于发挥技能和体能的计策...[详细]
(一)战机的必然性与寻找战机 散打战机寓于无序运动的瞬间，而且随着情况的变化而变化。如果把人体分成头部、躯干、下肢等若干个局部，可以发现，任何一个散打基本动作都存...[详细]
速度，是指人体快速运动的能力。现代散打运动是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度。这也是在散打中能否击败对手的重要条件。它应包括以下几个方面...[详细]
格斗时连续、有效的实施打击，可使对手受到较大威胁，处于被动之中。在连续击打中如能有效的运用重拳、重腿并且恰当的选择好目标，常可在一个组合的攻击中就能将对手彻底击垮。实战中运用连续击打不仅需要良好的技术...[详细]
