秘传峨嵋浑元功

    峨嵋浑元功属峨嵋岳门秘传功法。其法甚简，而其效甚宏。有诸多同门练功多年而发劲沉而不灵，习本功可解心中之疑。本功共四式，以丹田为中心，本功丹田系下丹田。前人曾精辟喻之：“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入...[详细]

卧字门功法

摘自《字门壮功》卧功亦称睡功，是取其各种不同的睡姿进行行气运功。该功原有十二套，因有些功法已超出本书强身健体的宗旨，而且须有特制器具，要求条件十分苛刻，故只整理了其中简单易练的六套功法。练功时不意守某...[详细]

武当榔梅派鱼门拳功法

　鱼门拳燕青图套路解析1　起势并步站立。两臂下垂于身体两侧，目视前方(图1)。左脚向左开步，两脚与肩同宽；同时，左掌抱右拳于胸前行礼，高与胸齐，手与胸之间距离为20—30厘米(图2)。要点：......[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-07
•  互联网
•  吴维善 郑勤
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武当道家百日筑基功法要领

修炼以性命双修为本，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，达到祛病延年、健身长寿的目的。是练好武当武术的基础内养功，也是十分重要的配合功法。它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四步动作。下面先来看百...[详细]

武当上乘功法秘技铁布衫功法

    气功是我国宝贵的民族文化遗产，武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一，被历代高人圣道所珍练，视为秘中之秘，从不肯轻易授人。武当铁布衫将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼...[详细]

武当铁布衫功法

 武当铁布衫将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，是内达于外的高级功法。旨在锻炼人的筋骨肌肉强壮，灵活关节枢纽，流通经络血脉，调摄气机顺杨，内实脏腑器官，新陈代谢旺盛。该功功...[详细]

武当天罡掌功法

天罡掌功法系武当秘不外传的上乘绝技，五、六年工夫可成就阴阳相兼之劲，举手便可裂金碎石，三米外可制人，还可达到内气外放，外气内收。该功法分六阳式、三阴式，九式练习。预备功：每日寅时（早3－5点）起床，选人...[详细]

经典少林易筋经行功法解析

一、初月行功法武风武术网http://www.wfeng.net【秘谱】初揉之时，择少年童子数人，更番揉之。一取力小，揉推不重；一取少年血气壮盛。揉时解襟仰卧，心下脐上，适当其中，按以一掌，自右向左，推而...[详细]

少林派罗汉功基础功法

一、静功法静者，自然宇宙万物之源也。无极是真空纯至静之母体，静极生动，无极一动太极生，太极静到极点两仪生，天地交泰万物生。一生二，二生三、三生万物，万物都是源于真空纯至静之母体。人的真气即是...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
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少林点穴功-（四）-练功药方

1.少林练功洗手法功能：活血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节。适练手功，用于练掌。处方：象皮（切片）、鲛鱼甲（酒炒）、制半夏、制川乌、制草乌、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地盯海盐、...[详细]