波浪劲·翻浪劲”体用功法精义解

或问曰：心意拳和形意拳，都强调攻防较技之施招用手、施手用招的“波浪劲”和“翻浪劲”的用法。但是，什么是“波浪劲”、“翻浪劲”的法式呢？在攻防较技中施手用招、施招用手中“波浪劲”和“翻浪劲”确实有什么优...[详细]

如何练习浑圆桩功法

“站如松，坐如钟”，这是我国古代养生家们所倡导的保健方法。经现代医学研究证实：人在直立时，腰椎间盘的负荷为最小。由此可见，人体直立是最佳的姿势。人站着的时候，血液循环比坐着时快30%，因此精神比较振奋。...[详细]

自然门飞虎实战之功法篇——铁头功

头撞,虽在中国散打以及许多搏击方面的竞技运动中禁止使用,但它却在街头与歹徒搏斗中往往能出奇制胜收到意想不到的效果。通过头部的锻炼,可使头部的承受能力得到提高,同时颈部亦会随之变得非常坚韧粗壮有力...[详细]

栏目：其他拳术

•  2014-04-21
•  搏击
•  秦进
•  171

自然门飞虎实战之功法篇——搏击必须要具备功力

“练武不练功，到老一场空”。武，止戈之意，指的是平熄战争，克敌制胜的技巧。说得直接点，“武”，就是招式，“功”则指在实战中所需要的功力。所谓的的功力并非一味的蛮力，而是包括胆量、距离感、实战感、准确度...[详细]

古传五禽图内功法

五禽图内功法包括猿、鹿、虎、熊、鹤功等五部功，并且每部功都有拍击法，循序渐进地习练方可有所获。[详细]

栏目：其他拳术

•  2014-03-14
•  精武
•  罗　鸿
•  696

十二原穴功 (七穴功法)

所指十二原穴为：肺之原穴—太渊。肾之原穴—太溪。肝之原穴—太冲。心之原穴—太陵。脾之原穴—太白。以上五个原穴各有两个，(左右手或左右足各一个)共有十个穴位。膏之原穴为鸠尾。肓之原穴为气海。穴位名为七个，...[详细]

闾山无极门功法-乾坤索

乾坤索为闾山无极门特殊基础功之一。余得恩师刘荣庭先生传授，受益非浅。门内偶有得之者，皆深藏不露，所以此功一直鲜为人知。一、名称由来索为世俗之物，然乾坤名乎道，此功必自道门中来。自古道门修仙有...[详细]

栏目：功力功法

•  2014-02-08
•  互联网
•  佚名
•  689

清风门养气功和硬气功法

一、养气功清风门养气功是为补初级功和练硬功的不足，它的主要作用是养气、练气。坚持练习者，可除百病，修补残身而筑丹基。这套功法比较简单易练，不需意守，只要无较大情绪波动，随时可练习。有清风桩功、内功基础...[详细]

同时练两套功法好吗?

答：养气功的练习方法很多，都是通过放松、入静、调整呼吸和意念活动来达到健身的目的。如果两种功法都符合生理病理，同练也未尝不可。但是，对初学者来说，同练两种功法，分散精力，不利于体会和掌握气功的某些基本...[详细]

无极静坐导引功

无极静坐导引功共分16式,以静坐始,以静坐终。下面就将各式介绍给同道共研。首先,选择一空气洁净、环境安静之地。如在室内,可先进行室内通风,保证空气清新。练功时须紧闭门窗,免受风邪侵袭,并根据气候冷暖身上着...[详细]