功架_武术

“静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。静止功架力量训练依靠时间的积累来逐渐增加负荷,深度刺激身体的内在机能,从而使整个身体得到有效的锻...[详细]

喻承镛,林书立,李浩（接上期）第七式进步搬拦捶接前式，左手收回平屈胸前，右手亦握拳屈回，并以右肘肘尖向左作横肘拨顶之势，左手掌心向下扶按在右拳上，此为横肘。眼看右肘前方（图36）。随之左手顺右...[详细]

文/喻承镛林书立李浩杨班侯大功架四十二式太极拳是在杨班侯八十一式大功架太极拳的基础上简化而成的一套易学、易练，便于推广的套路。该套路保持了杨班侯八十一式大功架太极拳的风格，舒展大方，简洁明...[详细]

文/喻承镛林书立李浩（接上期）第三十三式搂膝指裆捶接前面十字腿式，右脚落地，重心移至右腿，左腿向前屈膝提起，膝与胯平，脚尖上勾；左手由上往下，经右肩及身前向左腿膝前搂过，目视前方（图144、145）。左脚...[详细]

（接上期）第二十五式左右披身伏虎接上式不停，右手臂内旋，然后双手同时由左向上向右划；左脚向左后（西北方向）撤步，屈膝下蹲，重心在左腿，眼看右手（图109）。双手由右向左下作捋势，上...[详细]

(接上期)第十五式海底针接斜飞式不停,左脚向右脚前斜上一小步,脚跟着地,脚尖上勾,重心在右腿上。同时,身体向前下弯腰,右手微向回收,左手上抬与右手取平,两手虎口相对,然后随身体向前下弯腰,下插至左脚踝骨...[详细]

武当太极拳是张三丰於元朝泰定至顺帝年间，在武当山修炼期间，见世人有练武者，后天之力用之过当，不能得其中和之气，以致伤丹而损元气。故集先哲武术精华之大成，遵“易经”、“洗髓”二经之意，以周子太极图之形，...[详细]

福建是南少林的故乡，是南少林武术的发源地，香店拳是其中具有代表性的拳种之一。香店拳套路一般分为九部，有三战、八步、十字拳、四门蹄、固三战、八步固中、八步守下等。三战是香店拳的基础套路，也是训练...[详细]

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