三节棍

三节棍三节棍是古代兵器，武术软器械之一。现代武术比赛中属其他器械组的第三类：软械类。在一节短木棍的两头用铁环与另两节短木棍相连,各节短木棍长度相近，三节总长相当于人体的高度。使用时轻巧方便，...[详细]

栏目：武器

•  2014-02-07
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甩棍使用手册

一、甩棍概述1、甩棍的种类国内外甩棍品牌众多，总体来说，国内能见到的甩棍，根据结构上的差别大致可以分为四种。钢卡式：被绝大多数甩棍采用。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要...[详细]

双节棍的主要攻击法

一、基本握棍法阳手握：手心向上仰握或向外握棍端，称谓阳手握。阴手握：手心向下平握或向内握棍端，称谓阴手握。此种握法在实际中最为常见。二、二节棍主要击法[劈]以棍端之一由上向下向敌方肩、头、面等部位劈出，...[详细]

双节棍的训练方法

二节棍的练习方法有哪些，练习时应该注意什么，对初学者或较为熟练者应该用怎样的练习才较有效果等，答案如下：一、各种练习方法二节棍的练习方法有与其他运动相同的，也有个别不同的。共同的有准备运动...[详细]

双节棍步法、身法全解

步法包括静止步型和移动步法，身法亦然。静止的步型和身法1.重心重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空、单跪低扫外，一般都应将...[详细]

学习双节棍的目的和双节棍的历史

练习二节棍的目的就是凭借修练棍的理性(包括有形,无形的正确法则)来形成人格之道(研磨个人天赋的优秀性质,一心一意努力学习二节棍).凭借正确而认真的学习,来靡练身心,培养旺盛的精力,尊重礼节,重守信义诚心诚意,...[详细]

双节棍入门

双节棍的基本握法掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运...[详细]

武当武术-八仙棍-动作名称

武当八棍（谱）01、起势02、顺水推舟03、就地插针八仙棍04、仙人指路05、黄云盖顶06、太公钩鱼07、铁牛耕地08、（汉）钟离解衣　09、单凤朝阳10、追风赶月11、玉兔弹腿...[详细]

少林夜叉棍法

小夜叉，少林棍名也。夜叉云者，以释氏罗刹夜叉之称。其神通广大，降伏其心，即可为教护法。释氏又以虎为巡山夜叉者，即此意也。棍传六路，谨布三图于后。大夜叉亦有六路，势与小夜叉相等，但脚步变换之间...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
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少林棍

（少林棍法解析）棍术套路属少林拳，共有38式。主要动作有：向前后压棍、舞花棍、向前后风摆荷叶、向前扫棍等。棍法包括：劈、点、抡、戳、扫、崩等。（少林棍套路演示）起势两脚开立，右手持棍置于右前方...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
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