木板功是著名武术家山西形意拳名师李桂昌所传。据李桂昌讲此功系南少林拳中五功之一。南少林拳是少林拳系的一个分支。其来源是清朝妙丹禅师至河北通州，授李恩元。李氏传至第三代李志英授黎元和尚、刘松桥...[详细]
太极拳的搏击是以拳架和推手为基础的，太极拳家认为“拳架即是推手，推手即是拳架”，意思是要将推手与拳架要统一起来。拳架是”知己”的功夫，推手是”知彼“的功夫，”知己知彼”才能”百战不殆”。通过...[详细]
太极拳搏击由着法入门，如揽雀尾、野马分鬃、搂膝拗步等等太极拳势都是着法，要求“着熟”，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。在这一过程中，圆弓身法的训练至关重要。从原理和要求上讲太极拳本质...[详细]
太极拳的搏击训练是一项系统工程，需要具备全面的素质，前文已略述太极搏击须具备太极之思维，今谈如何锻造太极之身体。何谓太极之身体？太极之身体（以下简称太极体）是通过太极拳的一系列专门训练获得的，符合太极...[详细]
