一、六个基础式1、四平大马式（马步）马式是本门拳术基础步型，两脚分开，相距不小于本人三脚长，脚尖正对前方，两腿屈膝下蹲，至水平为度，两膝稍向里扣，上身正直，臀部收敛（图1）。         ...[详细]

原文地址：太极拳基本技术作者：大馋猫也来炒股票太极拳是传统保健体育项目中一颗璀璨的明珠。“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪”。从北宋周敦颐的《太极图》来看，“太极图”呈圆形...[详细]

一、套路练法：武风武术网http://www.wfeng.net(一)起势1　预备姿式：两脚并拢，身体自然站立，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，成为并步直立，目平视前方(图1)。2　并步抱拳：两脚并拢直立......[详细]

一、套路练法：(一)起势1　预备姿式：两脚并拢，身体自然站立，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，成为并步直立，目平视前方(图1)。2　并步抱拳：两脚并拢直立：两手握拳屈肘抱于腰侧，两臂后展，......[详细]

　太极剑基本功  一、主要手型   太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指和小指的第一指节上(图3)。   要点：中指与食指要并拢伸直，不允许分开。　主要...[详细]

　三体式（起式）　　1、身体直立、两臂自然下垂，头正项直，两脚尖外展，脚跟靠拢成立正姿势，眼向前平视。　　2、右脚向前进半步，左脚随即跟进半步，两脚尖向前，平行站立，脚距与肩同宽；同时两臂屈肘...[详细]

戴氏心意枪为步战枪,其拳即有以枪立拳之说,故须枪身合一。基本功修炼法为“中心站,练四角”。选定一位置站立,第一步练中心:虎步平扎枪;第二步练第一角:鸡步上扎枪;第三步练第二角:下绞上扎枪;第四步练第三...[详细]

摘录：江西武术资料[详细]