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看了李亚萍先生的《传统杨式太极拳基本习练技法》（下称《技法》，载《武魂》杂志2009年第4~5期），很受启发。《技法》对传统杨式套路的一些主要动作要领和基本技法作了简明易懂的阐述，使习练者对依照规范动作习练...[详细]
意拳（大成拳）基本功法——乌龙卷臂试力笔者：本文所述之乌龙卷臂试力是由林肇仑先生亲授的，属意拳（大成拳）早期比较重要的训练功法，钩挂试力就是由乌龙卷臂试力演变的。据林师讲此试力是六十年代中期由杨德茂先...[详细]
意拳散手训练的具体内容包括：实战的基本间架、基本步法、基本拳法、基本腿法、基本身法等。其实，这些内容在意拳入门之初就已经通过站桩、试力、摩擦步、发力等基本功训练得到了培养。在意拳散手训练一章中主要是将...[详细]
一些拳术高手步法快捷迅速，身法飘忽不定，在实战中能攻能守，进退自如，恰到好处。这是他们长期注重身法与步法练习的结果，也是其整体劲力和综合运动素质的一种体现。人的迈步前行和身体的左右摆动是移动身体重心的...[详细]
李旭洲师从山西宋世荣、宋虎辰先生修习形意拳，对“形意”二字的精要处有着自己的感受、体会和心得。他阐释“形意”二字内涵，除了将形意拳的“内功”、“劲”、“力”、“意”、“形”、“神”、“气”、“精”、“...[详细]
编者按：为满足广大八极拳爱好者对本刊的支持和厚爱，从本期起，本刊特邀神枪“李书文”研究会秘书长未宝德老师为本刊撰写八极拳研究系列文章，敬请广大读者关注.八极拳是当代国内外广为流传的著名优秀传统拳种，它...[详细]
有学生问我：老师，怎样才能成为武林高手?听了这话，我们可以不假思索地回答：练武功嘛。一句话，很简单，但真正做起来就不简单了。练功是非常艰苦的，也是比较枯燥的，所谓台上一分钟台下十年功，梅花香自...[详细]
通背拳是中国武术中的一个重要流派，发展至今其骨部已产生分化，如祁家的通背拳(大架、小架)、通臂拳、西北马家的“通备武学”、山西河津县的同备拳、河南焦作净影寺的猿仙通背拳等。洪洞通背拳除与上述拳种有相似之...[详细]
第一节、八卦掌练习对身体的基本要求八卦掌的基本功练习十分重要，八卦掌武术路套和技击应用都离不开基本功，八卦掌的练习、表演、比赛都应遵循八卦掌的正确练习方法，规范的动作要领和严格的训练标准。初习八卦掌者...[详细]
八卦掌是一种步法多变、身法手法合一、具有较高锻炼价值和技击价值的拳种。八卦掌的练习，不但能使身体健壮，更重要的是，以技击为研究重点。技乃交战之法，击乃撞击之力。武技的高低和力的大小，直接关系到交战的胜...[详细]
