浅谈八卦掌的基本功法

转掌为高级动桩，内含最上乘内功气功，为道门无上奥秘。小成三年，以苦练转掌为主，体悟三十六歌诀。大成七年以精研四十八法诀为主。初级以练身法为主，中级以研究用法为主，高级以炼神意内功为主。高级阶段还是要不...[详细]

王永祥《意拳基本功法最终指南》体会

众所周知,意拳宗师王芗斋先生强调,意拳所重者在发挥人的本能,而不在局部方法,其所运用之力为一种立体之力,如能掌握此种发力方法,则技击之道思过半矣.此正是他人所无而我独有者也.习意拳不在余年限之长短,...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-22
•  互联网
•  王永祥
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练太极腰腿基本功是必修课

中国功夫有言：“内炼一口气，外练筋骨皮。”为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨?武风武术网http://www.wfeng.net骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节黏，筋拔而骨节开，筋萎缩则骨质松。筋又靠气血营卫，靠神...[详细]

练武术腰腿基本功是必修课

中国功夫有言：“内练一口气，外练筋骨皮。”关于内练另论。为什么武术功夫特别强调伸筋拔骨？骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节粘，筋拔而骨节开。筋萎缩骨质松。筋又靠气血营卫，靠神经调理，靠血液供养。支...[详细]

八卦掌基本功定势八掌

定势八掌是八卦掌的基本功，初学八卦掌者，皆须先学转掌走圈，八卦掌虽依乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑划为四正四斜共八个方位，但拳路出入姿势、方位变化无穷。凡一出手即以己身为正，而斜出其手。按圆形走圈...[详细]

八卦掌基本功-蹚泥步

八卦掌基本功-蹚泥步先练直蹚泥步，练的蹚步平稳了  1.再练走圈蹚泥步；  2.然后学练站八卦桩，  3.而后再学练掌。由开始蹚不出去步，练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉，主要练习重心的水平移动，它比...[详细]

论游身八卦连环掌套路练习是技击的基本功

武术的套路练习就是为了技击，技击就是搏击实战，实战就是练习武术的目的。游身八卦连环掌更不例外，套路练习就是实战的基本功。如果没有基本功，何谈用之。如果没有基础，空中楼阁能够稳固吗？不能！这里没有什么窍...[详细]

宋氏形意拳基本功-三体式桩功

三体式桩功：有阴阳两式，任督二脉，上中下三盘，单双重等多种桩功间架练法，是求得六合浑圆整劲的最基本的功法，也是宋氏形意拳最基本的功法。武言云："练拳无桩步，房屋无立柱"，这充分说明桩的重要性。在站桩...[详细]

武术资讯 - 海口市举办武术基本功比赛　

本报讯  为推动海口市武术事业发展，夯实武术人才技术基础，由海口市文化广电出版体育局主办、海口市武术协会承办的“2014;年海口市武术基本功比赛”日前举行。　　比赛设有4个正...[详细]

搏击踢腿操训练

如果你见到一些腿法高手的表演或比赛，一定会羡慕其高超、娴熟的踢技，或者你会想自己也能拥有人家那样随心所欲的腿法该多好呢？下面，即将奉献给大家一套练习简单且行之有效的训练方法——踢腿操的练习。...[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-04-22
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