练太极_武术

多练太极拳，免得病来缠。莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。内外兼修练太极，动静结合多受益。要想活百年，常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术...[详细]

练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时，一定要立身中正，进而贯彻顶头悬、含胸拔背、沉肩垂肘、松腰等练拳要求。反之，如果肌肉松懈...[详细]

现在练太极拳的人越来越多，其普及程度其他拳种远为不及。纵观、洞察，究其原因主要有两个方面。其一是太极拳缓慢松静，圆润有趣，老少强弱均可练习，适应面广。其二是功效全面，概括起来有四大功效。即祛病强身的功...[详细]

曾见报道一患者问诊膝痛，医生不问他由，却问他是否在练太极。亦有同好忠告，太极百好唯于膝不好。笔者遍视浸淫太极者，其中膝之损伤大有人在。余早年热衷登山致膝受损，近年改练郑子太极拳后仍悸悸然不敢过逾，...[详细]

随着天气的转暖,太极拳队伍中加入了许多新的朋友,最近,不少拳友都提出练了一段时间的太极拳,膝盖越来越不舒服,有的疼痛的厉害,根据这种情况,我想大概是有以下几种情况造成的:一是由于你可能膝盖遭受过损伤或骨关...[详细]

随着广府太极传奇在央视的热播，永年广府杨式太极拳的知名度更为提高，尤其是杨式24式太极拳，已传遍全世界。由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因...[详细]

常言道：“形美感目，意美感心。”观赏高水平太极拳、剑的演练，演练者每招每式中展现出的各家拳式的风格特点、太极拳“道法自然”内在的韵味，给观赏者以美的享受。观察太极拳的演练或示范，是学练太极拳的...[详细]

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